在繁忙的日常中想要停下来，可以尝试以下几种方法：
首先，要给自己设定明确的休息时间。比如每天在特定的时间段，放下手中的工作和事务，哪怕只有十几分钟。
其次，学会做减法，梳理自己的任务清单，优先处理重要紧急的事情，暂时放下不那么重要的，避免事务过多带来的压力和混乱。
再者，进行一些简单的放松活动，如深呼吸、冥想或者短暂的闭目养神，让身心得到片刻的宁静。
另外，适当改变环境也有助于停下来。可以走到户外，呼吸新鲜空气，欣赏一下自然景色。
还有，培养一个可以随时进行的小爱好，比如听一首喜欢的音乐、翻几页感兴趣的书籍。
