七月的第一个周末，跑马度余生烽烟再起。

我的127场、今年第9场全马比赛，在黄金海岸完成。这是我四跑黄马第一次参加两日连赛，惬意遂愿，愉悦身心，犹如初历，感怀全新。

还是在去年黄马赛后的庆祝晚宴上，托尼兄弟给我看他63.3公里完赛奖牌，我才知道黄马有个两日赛，羡慕和向往油然而生，当即确定了这个有趣的新目标；另外，这次全马开赛前，我接过带队友完成首马的“光荣使命”，比赛变身“工作跑”，成为我黄马参赛的崭新经历。

黄马成行靠MRC团队，柏教练帮报名，团长代购机票，住宿由团队预订，孙团和先到队友给大家代领号码牌和存衣袋，我只管转账拿东西。一起参加两日赛的Teddy小李，当我的翻译加向导。

6日周六，首日半程赛遭遇风雨，雨停风劲吹，不过气温友好不冷不热。我赛前目标是2小时完赛，跑的快了点，1小时57分32秒完成，排在男子2517位，是70-74岁年龄组第6名。Teddy小李强势冲击，如愿以偿地以1小时29分创造新PB。

周日的全马比赛天气好转，气温摄氏13至20度，风小无雨，同室的亨利队友成了我全程赛志愿者，他要完赛后替我取存衣包回终点，让我完赛就能保暖，再带我领两日赛奖牌和纪念品。亨利兄弟，是位热心好人。

开赛前几分钟，我和队友张宇在c区拍照时，女队友伊娃出现了。黄马是她的首马，听说我按6分跑，觉得配速很友好，确定跟跑。

对我来说，参赛已成生活方式，快跑或者慢跑，自己跑或者当“私兔”，都是践行我的“做好自己，影响带动他人”的理念，力所能及地帮队友是优先选择，我决定带跑。

鸣枪3分钟，我们开表出拱门。利用起跑阶段的有弧线、转弯多的比赛路型，我示范切线跑，到了5公里路牌，表计距离和赛会相差无几。伊娃精神十足，跑得很轻松，老远就能看清楚折返赛道相向奔跑的MRC伙伴，为他们加油。

我记起有一次团队训练，从迪肯大学跑到市中心折返，伊娃途中迷失方向，独自一人哭着找路跑回来的情景，理解她在训练中一点一滴进步的艰辛和对首马的期盼，我相信我的带跑会增强她的完赛信心。

前10公里，我带的并不好，配速都是5分50秒之内，几次降速没慢下来，伊娃越说感觉好，我的预感就越不好。我提醒她30公里以后困难大，现在需要慢下来。

意外发生在13.5公里，伊娃被超她的男选手挤倒在路口转盘边，崴了右脚踝，左膝盖下蹭破出血，痛得她直皱眉头，情绪瞬间跌落，要我先跑不用等她。我帮她挪到路边活动右脚踝，叫她慢走几步，觉得踝关节还能负重，就带她又慢慢跑起来。我说没事，跑一会儿就不疼了，到救护站再处置。

很长一段赛道上都没见到救护站标志，倒是伊娃怕耽误我的完赛时间几次劝我先跑，我安慰她不要急，慢慢跑，坚持完赛。我说现在的口号是“不抛弃，不放弃，一起到终点”！

伊娃没劝走我，自己的情绪逐渐稳定，不再低头看伤，配速也快起来，叫她跑慢点的情况又出现了。我很欣慰，夸她坚强，她却回答说，就是没弄明白自己怎么摔倒的，有点懵，显然心理上放松了。

我们到达半程的时间大约2小时04分半，这让伊娃后半程面临挑战。前些日子因有事她训练间断，月内仅跑过一次34公里，状态不佳，受伤后的持续奔跑也使体能消耗很大，过了半程她饮水需求陡增。

伊娃左膝盖的流血已凝住，右脚踝大概也麻木无痛感了，她按照我的节奏默默跟进，将5分50秒的平均配速一直保持到了30公里。

我没想到，平素泪点不高的伊娃，比赛当中却展现出内心坚韧的另一面，她长时间的坚持超乎我预料，耐力素质比我想象的棒。我心里清楚，30公里后她会很难，但坚信她的坚强令完赛可期。

32公里前伊娃右腿要抽筋，靠着路边台阶压迫拉伸，类似情况出了两次，每次重启她都是闷头无语地跟跑，时而偏离切线引导，我就提示纠正，再给予鼓励。

脚步放缓时我问她，注意到我们现在跑的和前半程有什么变化吗？她说，跑慢了！我说没错，是慢了，但你要看到前半程是别人超我们，现在却是我们超别人，为什么？因为你比他们更有耐力，更强大！

我要她相信自己一定能完成首马，还会有个不错的成绩。她有了笑意，又说起耽误我的时间。我制止了这个话题“开导”她：名次和成绩是数字，一块儿到终点是胜利。

带伊娃跑首马是巧合，也是缘分，是助人为乐，也是自得其乐。这让我联想到2022年我带女儿跑墨马，却成了队友欣欣的首马“私兔”的往事。马拉松有时侯不是比赛，只是人生一段路，这条路上的故事往往真实感人，绚丽缤纷。

只做喜欢事，无意逐华荣，笃定不辍路，跑马度余生。我一直相信：做好自己，是让更多的人们融入马拉松运动的原生态的影响力、凝聚力，感召力。

尾程10公里最艰苦的赛段伊娃坚持下来，她在35和38公里两次放松股四头肌，止住抽筋趋势，平安顶过了39公里逆风海岸线，返回到坡顶的公路桥。我在40公里计时点看表，4小时06分已过，预估我们4小时20分到达终点。

我保守了！跑进最后一个左转弯路口，距离终点还有300多米，伊娃就加大步幅开始了冲刺，进入最后200米直道更是快速狂奔。这种近乎疯狂不顾伤痛的完赛方式，再次出乎我的意料，她本应平缓地跑到终点，首马报平安。

人的意志力，说到底，是人的身体内部潜能的外在表现。伊娃坚强的意志品质，固然得益于日常训练，也似乎跟与生俱来的那种民族性格有着血脉传承。

伊娃首马成功，心愿实现，我的“光荣使命”完成。我们同样以4小时18分09秒的成绩，完赛2024黄马。

终点又遇称我“度人”的欣欣，她尾程追上我们伴跑了一段，三人击掌祝贺合影，摄影师连说着Well done，咔咔地拍，却因我们太帅太飒，合影被“私藏”。幸亏欣欣有自拍，让两年前带她完成首马的我，见证了她从“小白兔”成长为“大咖”行列的“背心兔”。

Teddy小李全程比赛继续发威，3小时23分完赛。亨利兄弟克服困扰，以3小时13分再次成功pb 。

MRC团队收获了可喜成果，许多伙伴跑出好成绩，初上赛道的队友都安全完赛，跑团“兔二代”们也成为黄马赛道上靓丽的风景线。青春无敌，后生可畏，值得期许。系统的训练和努力坚持，让伙伴们看见了更好的自己。

两赛三牌的63.3公里比赛项目成绩出炉，我以6小时15分41秒列男子第208位，是70-74岁年龄组第2名，喜获赛会奖杯。

马拉松给了我们相同的比赛距离，也给了我们不同的参赛经历。

黄马留下了我的足迹、汗水和回忆，也记住了我的向往、追索和期冀。

                                  江  洋

                            2024.07.20