当今社会上出现一个很有意思的现象，每个人都疲于奔命，却很少有人知道自己真正想要的是什么。匆匆忙忙，费尽心力，追寻金钱、名誉、地位。可是在历尽千帆，终于功成名就之后，却发现似乎一切都可以找到，唯独找不到自己。
北大研究临床心理学的教授徐凯文，曾做过调查，北大四成新生认为活着没有意义。人为什么要活着？对于我们来说最重要的东西是什么？这些都是常年郁结在空心病患者的无解难题。空心病，也叫“价值观缺陷所致心理障碍”。
造成这种缺陷不是偶然，反思一下我们的成长过程，或许可以发现什么。似乎从小到大，我们都在按照别人都要求做事，鲜有自己的思考，自己的选择。我们的目标一致，就是用最少的时间得到最好的成绩。这本身没什么错，追求”效率”是现代人进步的体现。可是我们在追求效率过程中舍弃的东西，往往被人忽略，我把那个东西，叫做“自我”。
“考上好大学是为了找到好工作”、“除了学习，其他一切都是浪费时间”、“你做这个没有用，还是考证，刷分，找工作来得实际”等等等等，诸如此类，都是我们常听到的“箴言”，许多人深以为然并奉为圭臬。让我们认真思考一下，这些东西的背后是什么。是自身的前途吗？不是吧，好的工作从来没有一个固定都标准；是广博的知识吗？不是吧，知识从来不囿于书本，生活本身就是一本饱含愉悦与辛酸，斑斓多彩的大书。
或许，我们追求的是名利，源于欲望，源于随着现实空间扩大而无限膨胀的欲望。
这个社会的步伐太快，我们急于创造能“”证明”“自我价值”的东西，似乎有了荣耀加身，我们就能被人尊重，就能快乐，就能证明我们“硕果累累”，就能活得有意义。所有人都去追逐“加分项”，又常常因为进展缓慢而焦虑，没有取得成就而懊恼，深陷内卷和焦虑。
我们缺少对自身的思考，同时社会也给每个人一种压力，希望你成为大家所希望的、没有缺陷的标准人。那些看似有缺陷的人本来可能有很多不一般的成就，但被社会认为是一种病态。
传媒的全覆盖则迅速夺走我们的注意力，让本就不善于思考自身问题的我们无意识地忙碌。《子弹笔记》中有一段话：数字时代里人们共有的病症：缺乏自我意识。我们身处有史以来与他人联系最紧密的时期，但我们却在迅速地与自我失联。如潮水一般的信息无休无止地涌来，将我们淹没。我们感到刺激过度而无法得到休息，感到工作过度而无法得到满足，感到全神贯注而筋疲力尽。
我们没有时间来关注自我，在与世界建立联系的过程中，自身往往是受忽略的那个。我们分不清什么才是生活中最重要的，感受不到生命中那些让人感觉到欣喜的跃动，只觉生活荒芜，万物无趣。我们变得无知且忙碌，渐失感觉能力，渐趋麻木。这一切的发生，我们毫无意识。
媒体热衷于“造神”。谷爱凌的开挂般人生不知道让多少人艳羡，她可能已经不仅仅是“别人家的孩子”。每当出现这样的新闻时，我们总会听到身边传来这样的声音“你和人家比一比！”似乎经过对比，我们就能奋发有为，复制别人人生似的。其实我们内心的真正想法是：“跟她一比，我简直就是垃圾”、“感觉我的人生好浪费”等等。“比较”的思维方式让人们对自己过分苛责，心中产生的失落感。人们甚至失去自我价值，感到无尽的“焦虑”。
人的价值并不在对比中显现，成功与否也没有确切的定义。生命的本质是一种感觉，一个过程，一切宠辱得失，都在于内心的感知。
而这个快节奏的时代，个人空间在缩小，人的物欲无限膨胀，处处都是“”诱惑”。“注意力”成为一种宝贵的资源被各大媒体竞相掠夺，平静读书都成为一件奢侈的事情。人们往往被“过度消费”，这时，守卫好内心的一方田地显得尤为重要。
每个人都有自己的成长步调，不必趋同。每个人都有自己的爱好，这是上天的恩赐。我想，找到自我其实很简单，就是能静下心做一些自己喜欢的事，不以物喜，不以己悲，不为穷变节，不为贱易志。
一场谈及“教育价值”的公开演讲提到：“人生的目的并不是越高、越快、越多，而是找到适合自己的位置。我们本不必要这样迫切的，毕竟人生这场超级马拉松，拼的不是速度，而是耐力。
想做什么不妨大胆试试。想去学画画就去画，不要问花多少时间才能达到画家水平；想读闲书就去读，不要觉得用读书浪费时间；想做喜欢的但薪资不高的工作不必瞻前顾后，毕竟人生只有一次，辜负了爱好，辜负了自己，岂不遗憾？
你需要慢慢来，去寻找一种让自己内心强大的力量，去寻找那个让你感到快乐并愿意为之全身心投入的事业。静下心来去听一听你内心的真实想法，你现在追求的真的是你想要的吗？还是你父母要的，你同学老师要的？当你垂垂老矣，你会后悔当初的选择吗？
“寻找自我”，作为一个人类的永恒命题自古存在。黄公望年过半百，想学画画，立马就去学了。不惧世人冷眼，因为他知道，内心的感受才是这个世界上最重要的事情。三十年里，他看山看水，观察莺飞草长，江流潺潺。渔舟唱晚，樵夫晚归，山林寂静，流水无痕都变成了他人生的注脚。终于，《富春山居图》横空出世。他要在这副画中讲述一条河流的一生，讲述时代和人类的悲喜。对于别人来说，画如此大画，本来就是艰难的，更何况是一个 80 岁耄耋老人。可对于黄公望来说，他做每件事从不管别人如何评价，自己高兴，开心，这就够了。
或许这世上只有一种成功，就是用你喜欢的方式度过一生。不泯然于众，只遵从内心真实的感受，欣然向前。唯愿你于人潮中坚守宝贵的自我，不因对比而焦虑，不因物欲而膨胀，不因路远而踌躇不前。
不要让时代的焦虑，成为你个人的焦虑。
