很早之前，我一直对这个没有什么概念，坏习惯嘛，不就是不自律，也没多大坏影响。但是一直到现在，我明白了，事情根本没有想象中的简单。一个坏习惯的影响是「源远流长」的，「细致入微」的。我用自己的例子来阐释这一点。
大概自从小学六年级时, 爸爸买了MP3以来，我便喜欢一边躺着一边玩电子产品，这样有几个好处：一是姿势舒服，二是不容易被父母发现。就那一来说，姿势舒服导致我长期侧卧看电子书、影视剧，这让我视力下降特别快，而且只是一边眼睛视力下降，使得视力差距特别大，我总担心我眼睛是歪的；因此视力下降，我看东西就吃力，特别是自己还在读书阶段，对眼睛的需求尤其高，所以我只能不断做眼保健操来缓解眼睛的疲劳，年轻的时候做眼部的揉按还行，但成年之后，每天不断对眼睛周围进行按摩导致我的眼纹特别多，笑起来简直不想这个年纪的人，有趣的是，左右视力差距大，所以视力差的那只眼睛周围的皮肤尤其差。拿第二点来说，躺着看电子产品来逃避父母的管制，这让我的心灵收到了很大的损伤；毫无节制的看各种言情小说、偶像剧，让我变得无比的无知，总以为好的爱情会自然发生，英明神武的男主会主动送上门，白痴地幻想自己会成为言情小说的女主；怎么可能？我就是这样，一直到现在还没谈恋爱；中间多少次怀疑自己，多少次难过不已；又错过了多少美好的事情。
综上，一个躺卧看电子产品的习惯在这十多年来，损害了我的眼睛，伤害了我的皮肤，污染了我的心灵，夺走了本应该发生的恋爱。
谁能想到呢？谁能想到这前因和后果的联系了，时隔多年，遥相呼应。
第二个坏习惯，歪着身子看书写作业。其实这个习惯已经被我爸说了很多次了，从小到大，但我自认为无伤大雅，而且我就喜欢歪着身子，像做杂技般的，依靠在桌子上。但我真的好后悔，这个姿势滴水穿石，让我的脊椎特别是腰椎处发生了侧弯，我现在是做久腰疼，站久腰疼，不能提重物，不能做瑜伽，人也矮了几公分；还有颈椎也是侧弯，进一步出现了脖颈纹，特别深的那种，我整个人简直不能更后悔了。
这两个不起眼的坏习惯，微不足道的坏习惯，已经造成和将会造成的后果让我万分后悔。也让我知道了，一个坏习惯的影响力，它是一个多米诺骨牌，你永远猜不出它能造成多大的破坏力，我们可以做到的只有改掉它，并培养好习惯。一个坏习惯能有多坏，一个好习惯就能有多好。
我现在还有这些坏习惯：总是迟到，不知道和异性相处，口腔异味，外表不整洁，表达不清，微信回复太慢，一次性坐的时间太长。
这些一定要改掉，我再也不想承受这般沉重的后果。
