今日重点

今天我们重点练习了防守，明天对阵的队伍听说水平条件都跟咱们差不太多，那么同等条件下，谁更能稳定的发挥自己，制约对手，谁就有可能取胜。相比进攻，命中率，配合等等，防守是最容易下手而且最好执行的，我今天也跟孩子们说了，防守最重要的就是韧劲，球不上篮筐就不许结束，拿出破裤缠腿的精神，死缠烂打。就算对方投篮，下一步的篮板没抢到依然还不是我们说了算，所以防守，一定防到最后。

依照今天下午的场上练习，尤其一对一防守，我觉得咱们的孩子是没有问题的，只要思想清楚，位置和技术上没有太大问题，就怕明天上场蒙圈，找不到人，或者防一半不防了，这就不好整了。

明天的比赛，进攻正常发挥，按配合打，相信自己，带着必胜的信念，就可以。但防守方面，一定要重视起来，不到最后一刻，谁都不能松懈！！！切记切记！！！

今日总结

我回家后跟老公开玩笑，我说我今天是用生命在呐喊呢家后一句话都不想说。鄂教练说是上节课表扬了，这节课是不是骄傲了。场上训练集中度太差，前面练着习，后面卖着单，要求是别人做着你看着，结果是别人做着他玩着，心思完全不在球场。这种练习教练会很累，我提醒过孩子们，但就一时，过会又不行了，这点希望家长们也跟孩子强调一下，如果别人做，你看，是最轻松的进步。我好几次想罚这帮孩子，但一来明天比赛了，不想大家跑得太累，二来总是心疼训练时间，不想把宝贵的时间用在挨罚上。但今天刘导后来提醒我，我也觉得了，与其用所谓的不浪费时间去练习，不如给孩子们点“教训”，让他们更好的投入。所以今天这顿“呐喊”过后，我也需要改正，以后在球场上，出现态度问题，作风问题，坚决罚到底，否则真容易一损俱损。

今天李思辰和李源崎的训练，技术动作和位置方面变现不错，基本明白了教练的意图，他俩脚步也不差，所以做得还是比较好的。比赛中需要再大胆一点，李思辰要注意最后上篮起跳时身体不能松散。

路坤诺和刘笑瑞最大的问题就是重心下不去，今天练防守，俩人小肚哈得倒挺低，腿弯不下去，路坤诺的摆脱，一定不能总用一个速度，加减速的变化才可以过得去人。刘笑瑞看似懒懒散散，但我觉得他是个脸皮比较薄的孩子，你说他，他不是不认真听，只是碍于面子，显得满不在乎的样子，但其实心里听进去了。家长可以多跟他交流，集体运动，谁说谁都是正常的，没有什么不好意思的，大大方方的，谁不被点名不挨说。

尧尧和于泽濬，我从来不担心他俩的技术动作，训练态度。今天后来打完比赛我让他俩单独喊了二十遍落位，一定敢说话，敢吱声，敢在球场上当家做主。后卫是干嘛的，就是场上的指挥，教练，该说说，不要顾虑什么。于泽濬的配合不熟悉，今晚太晚了，明早起来，一定画，想，否则训练都忘，一打比赛，肯定蒙。球场上的配合再任何时候都是第一重要的，否则一人跑不对，容易耽误全队。

还有杨济泽也是，配合太不熟悉了，一定一定当任务完成，必须画，必须想。杨济泽是个好苗子，身体不差，外形也好，看得出他也喜欢篮球，但训练毕竟不是游戏，我们可以用游戏的应对困难，但绝对不能用游戏思想来面对训练。训练中，是要思想紧张，全身心投入的，这不是课后的休息，不是业余的放松，这是进入了另一个教室，一个更严肃的课堂，这个课堂不光需要动脑还需要合理运用身体，汗出了，时间用了，但思想不集中，辛苦白白付出。

李胤泽和钱航亿最近的训练我还是比较满意的，尤其钱航亿，很用心，其实只要他想，都能做到。李胤泽也是，能力不受限，就看他愿不愿意，他俩的水平不止现在这些，训练中就看愿不愿意使劲，比赛中，就需要放松心态了。

对于孩子们的训练，时好时坏都是正常的，每个人每天的状态都不一样，我们需要做的，就是尽可能的调整，从心态到身体，尽量让好时候多，坏时候少。其实我觉得在出勤方面，一周四练是理想状态，五练可以，六练太多，但由于场地安排时间关系等等原因，咱们只能一周三练，这是底线了，最低的底线，训练要讲究持续性连续性，不说孩子打球，就是咱们减肥健身，一周就一两次也不会有效果。既然付出了，既然投入了，那为什么不要个更好的结果，我总说，汗不能白出，步不能白跑。其实这几次的训练，孩子们的进步非常明显，尤其尧尧和李思辰，脚下跟我刚带时明显不一样。一般专业的训练是从下往上练，而所谓的非专业训练是从上往下练，我不知道我这样说是否表达明确，但只有脚底下功夫有了，才有可能打造出手上功夫，所以孩子们的训练，我更注重从下往上练。脚下功夫尤其需要力量，一天练完歇三天，之前的真就白练了，我心疼孩子们的付出，也心疼自己的付出，所以有可能的情况下，我希望我们一起努力给孩子创造更好的条件。我能做的，就是安排好每一堂训练课，从技术动作到身体力量包括场上作风以及心态思想，其余的就需要各位家长的配合了[抱拳][抱拳][抱拳]

最后，明天的比赛，我原本想跟孩子们说放松心态别紧张，但看今天的训练状态，我觉得不必说了，孩子们都挺放松的……还是告诉他们相信自己，谨慎对待，重视对手但不轻视自己吧！希望我们明天旗开得胜/p>