如果明知会死，你还会做出这个选择么？
刚看了一部奥斯卡最佳纪录片《徒手攀岩》，被其中的精神所感动，脑中不断响着上面这句话，“如果明知会死，你还会做出这个选择么？”。
本片是记录亚历克斯徒手攀登酋长岩的过程，其中讲述了他过程前后的整个心路历程。观片过程中 ，我不断被一种精神力量所打动，你可以说是一种对自我追求的全情投入、不顾一切；你也可以说是当一个人达到专注无我状态后的美与幸福；或者说是一种在极限过程中呈现的冥想状态。我用心理学家米哈里·契克森米哈赖的研究结果来说，就是一种心流状态，它可以带给人极大的幸福感，甚至让人忘却生死。
亚历克斯无疑就是这样一个人，对于我们常人来说，他可以算是一个疯子，因为徒手攀登酋长岩，毋宁说是选择去死。亚历克斯在过程中也经过了一些挑战，比如回想他认识的一些攀岩选手从岩上摔下身亡，这无时无刻都在暗示着他的选择是多么凶险。
其次就是在面对摄影师时让他产生的犹豫，因为他不希望有东西干扰他，当然更不希望拍下的是他跌落的场景。对他来说，是否有人看到、知道他完成了这个不可能的任务，根本不重要，只要自己能挑战成功，就是最大的满足。这就是我们常常说的自我内在的奖励机制，我们做这件事不为任何人、不为证明自己有多厉害，我们纯粹为了超越自我，这是一种多么难得的精神，是不是符合马斯洛提到的自我超越？。
最后还有一样挑战就是他的女朋友，因为亚历克斯跟女朋友的关系非常好，他知道自己做出这样的选择将会面临什么，如果一旦有一点点失误，他面对的只有一个结果，就是死亡。而如何面对自己心爱的女朋友去做出这样的选择，是一项非常艰难的挑战。
不过，无论多少理由影响，亚历克斯最终还是跟随了自己的心，他要去挑战，哪怕失去生命、哪怕让自己心爱的女朋友伤心，这些都无法阻挡。最终，他毅然徒手攀上了岩壁。
当然，结果是好的，他终于克服了所有的难关，徒手登上了顶峰。那一刻，当她女朋友打电话来庆贺的时候，他只是平静地跟女朋友说：“是我，太高兴了！”女朋友感觉非常惊奇“天呐，你太高兴了！这也太轻描淡写了。”因为此刻，女朋友已经激动得哭了。在攀岩之前，她故意选择离开，就是为了让他更轻松。而亚历克斯也害怕女朋友离开时候的那个拥抱，就是他们之间最后的记忆。
米哈里·契克森米哈赖在研究人为什么会幸福的时候，发现了“心流”的现象，也就是当一个人全神贯注于自己所做的事情时，他会物我两忘，感受到极大的幸福。我在之前的文章中也提到这个概念，并给大家解释了为什么现代的信息爆炸会导致我们焦虑，因为无法专注使得我们产生精神熵，从而带来很多负面情绪，体会不到幸福。
亚历克斯之所以能从这么危险的极限运动中体会幸福，因为过程中需要全神贯注，特别当他选择徒手攀岩的那一刻，没有任何出错的机会，一个微小的失误都将导致死亡。在这样极端的条件下，让他产生了一种极高的专注力。
由于长期坚持这种极限运动，亚历克斯已经培养了这份专注力。其实这跟冥想有些类似，长期坚持冥想的人，脑部会发生变化，会让一个人更容易专注。而亚历克斯在做脑部核磁共振的时候也发现了类似现象，就是当面对恐惧的时候，他的杏仁核并不像常人那样被激活，因此，他可以在如此恐怖的岩壁上、面临生死一线时淡定自如。这种全神贯注的状态正是让我感觉到美、感觉到心灵被触动的原因。
其实我们会发现，很多运动或高难度工作都可以让我们进入这样的状态，比如我自己的感觉是，当长跑或长距离游泳的时候，我就很容易进入这种冥想状态，整个人物我两忘，全神贯注于自己正在做的事情。大家看看那些体操、跳水或网球运动员，当他们全神贯注于自己的动作过程中，那一刻，我相信他是最幸福的。
因此，让我们向亚历克斯学习，我们虽然没法像他那样让生命在极限中绽放，但我们同样可以寻找到自己身命中挑战的方向，全神贯注进去。那一刻，我们终将收获无限的幸福。
