幸福是需要修出来的～每天进步1%～幸福实修13班～23 蒋莺华20180119（53/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日三朵玫瑰

1、上课✅

2、冥想✅

今日三朵玫瑰

1、上课

2、冥想

【幸福实修目标】

1、每天跟爸爸妈妈多聊天，让爱更加流动

2、每星期至少一次与爸爸或妈妈的黄金时间

3、多做家务，自己的事情自己做，不对妈妈有依赖、托付心理

【幸福金句】#幸福实修# D52

对自己的幸福承诺

我带着持续的觉察意识与我全部的力量，

达成我的幸福目标。

我永远对自己说关于我自己的真相，即使非常难受。

我参与所有能帮助我、向我的目标前进的工作。

我放弃所有使我远离我的目标或伤害我的目标的活动。

【觉察】

终于迎来了自我模块，带着期待与忐忑来到了课堂上，一天课下来，头晕脑胀，仿佛明白了很多，有很多感悟，什么是自我？怎样寻找自我？自我到底在哪里？我接纳了自己的内在小孩了吗？什么是知情意？自我认知、自我调节、如何区分自己的事与别人的事等等，好像老师在帮我把眼前的迷雾一层层剥开来，可似乎还有什么罩在眼前，一片迷茫，但又说不清道不明，脑袋很胀。放松，放松，用全然的敞开来面对接下来的学习吧！