听书笔记 11:《坚毅》

关于作者

安杰拉·达克沃思,宾夕法尼亚大学心理学副教授,2013年荣获美国麦克阿瑟学者奖,简称“天才奖”。2013年,安杰拉·达克沃思进行了名为“坚毅:释放激情与坚持的力量”的TED演讲。截至目前,点击量已超过1000万。

关于本书

很多人认为,成功的要素在于智商和情商。但是,宾夕法尼亚大学心理学副教授安杰拉·达克沃思认为,坚毅的品质对成功起到了关键性的作用。在这本书里,安杰拉·达克沃思为我们介绍了她的研究成果,并给出实操性的方法,对我们如何提高自己的坚毅指数给出了建设性的答案。本书让我们看到了关于成功的另一面,那就是:发现自己的兴趣所在,找到自己的人生使命,在挫败中不断磨炼自己,成为一个坚毅的人,从而拥有自己想要的生活。

关于版权

撰稿:陆一
脑图:摩西


《坚毅》脑图.jpg

核心内容

本书思想核心是:Grit,坚毅,是当下非常时髦的新概念。它由激情和坚持两部分组成,二者缺一不可。没有人愿意在不喜欢的事情上挣扎,但不断转换目标,四处打井也不是正确的方法。一个真正坚毅的人,是在对的方向上持续努力。坚毅,是比智商、情商、自控力更重要的品质。与它配套的坚毅指数表,可以测试一个人的坚毅指数,并能有效预测一个人未来是否能取得成功。同时,一个人的坚毅指数并非固定不变。你可以通过4个步骤,有效提升自己的坚毅力。

核心内容扩展

首先,我们说到了坚毅的定义,它由两部分组成,激情和坚持,两者缺一不可。人们之所以不提倡追随激情,是因为对激情存在很深的误解。实际上,激情不是灵光一现,也不是我们从小就立下的目标,更不是我们坐在那里想想就能想明白的。相反,激情需要尝试,需要时间。同时,坚毅不在乎你投入的强度,它更在乎你的持久度,更看重你对待一个目标是否能长时间保持忠诚。我最喜欢的一句话是,坚毅就是爱你所爱,持续去爱。
其次,我们说到了坚毅,是比智商、情商、自控力等更重要的品质。你可以通过坚毅指数量表,测试自己的坚毅指数。如果你想深入分析,还可以分别测出自己的激情指数和坚持指数。同时,无论是西点军校还是销售行业,坚毅指数都能准确预测出一个人在未来是否能取得成就。因为,有所成就者,必备热情与坚持。
最后,我们说到了如何提升自己的坚毅指数。作者给出了4个步骤,分别是找到自己的激情、刻意练习、与帮助他人的目标相结合、拥有成长心态,这4个步骤能够帮助你更好地面对过程中的挫折和挑战,从而坚持下去。

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