网络初级16期 张芝若原创分享回归第24天 总662天
愤怒向下的力量可以使你向上。
表达愤怒，觉察他，看见他，有意识地抱持他，允许他在头脑里面沸腾，蒸煮，煎熬，愤怒是你自己的，愤怒吧！生气吧！和你自己在一起。转化便来了。
抱持，在你做好时及时认可你；当你受挫时，无条件支持你；你做了不太适合的事情的时候，依然爱你。最愤怒的不保持就是看见他但不认同他，与他分离，你是有力量的，觉察、抱持、分离、不认同，与愤怒分离，不被愤怒带走，保持觉察
愤怒也是力量的源泉。
头脑是提问者，心会解答。不用愤怒，只要表现出自己是一只狮子（强大的）就行了。
灾难大师，吸引力法则，你是什么样的？就会吸引什么？
较真是证明我是对的。
看到自己的固执，不评价，看他给你带来了什么好
