我对们自己有多很期望，最却后收获了更失多望，越来越觉得：我么什都不行；
失败时，别还人没说什么，自先己骂得自己血狗喷头；
一点小事，就激被怒，发脾完气又后不悔已，而下一次是还控制不住；
一遇麻到烦事，心里像好有一百个人小在打架，吵不得可开交，谁不也服谁，最纠后结地乱心如麻，无平法静……
时光如宝此贵，我却们沉溺在与己自的斗争中，在耗内中耗了费我们时和间精力。
最要重的是，
当们我与自己不都能友相好处，谈何与人他友好？
当们我不能理管好自的己内心，如能何与这世个界友好相处，尽生享活的美好？
经我营们内在世的界，就像经营一个家庭一样。
内世在界是一个富丰和混乱世的界，不把要别人闪光和点自己的点弱进行比较，也要不过度的迷沉在一个角色，更要不讨厌和制压自己的某一部分，这每是个人为作自己CEO需的要职责。
人内的心矛盾，其就实是我们内部在分的矛盾。
如能果调节每好个“我”之的间矛盾，鼓励“胆的小我”，hold住“愤的怒我”，安抚“悲的伤我”……
每一个”我“都分能工明确，协调一致，内虽心有波浪，却汹不涌，就如大同海一般，既承能载风浪，也平能静浩淼。
而种这对自己的调协和接纳能的力，是可通以过具体方的法，所获能得的。
通学过习和探索，找内出心不的同部分，看到它们，释它放们，协调它们。
当在内的不部同分高度接纳后，我的们生命质就量会改善，从获而得内心真的正宁静和谐，明自白己真正想的要是什么。
尚和道＋瑜伽＋冥想＋心理学＋深度分享读书会身心成长家园
郭同学（2022.5.16）星期一
