心理学是一门认识自己,了解他人的艺术。
我结合自己阅读以及豆瓣高分、知乎高频推荐的心理学书籍,整理了20本非常值得一看的心理学书籍,每一本都有着对于我们每个人有着不可言喻的重要性。在这里想着重推荐其中十本很想推荐的书。
当然,书单多多少少会带着主观色彩,最好的学习方法还是自己去进行主题阅读,一开始在推荐的书籍中慢慢吸收,到最后对于书籍的挑选和阅读收获都会有自己的主见。
1、心理学与生活
想要入门一个领域,是抱起相应领域的教材去“啃”去学,这样子掌握度的知识才更加扎实,不会浮于表面。那对于教材的选择也会显得尤其重要。
这本教科书写作流畅,通俗易懂,深入生活,把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作,使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。
可能你的生活和内心经常处于各种矛盾和冲突之中,感到痛苦,这本书也许能让你更加了解和宣泄自己的情绪。
2、这才是心理学
这一本书强烈推荐给每一个人,一本非常好的书,既让你进一步了解你平时认知中的“心理学”,又让你了解“什么是科学”,站在科学的角度对心理学作出解释,使得每个人多一些科学思维,这样子无论是再去接触心理学或是其他事物,都是收益无穷的。
这本书远远不止是关于心理学,而是关于科学 in general、关于思维方式。真正的科学需要经过系统性观察,有可证伪性和可重复性,不能被个案研究迷惑,同时应排除无关变量的影响,注重聚合性分析所起到的作用。
3、津巴多普通心理学
这本书在学科的发展中,保持自己的客观性,保持对于前沿科学的适应性,不断的推陈出新,不断的修订、再版,并保持应有的时代嗅觉,对心理学各个分支的发展有一个宏观的认识。
而且该书更像是一个桥接心理学爱好者,与专业人士的桥梁,它作为一个桥接性的读物,做的非常棒,更好的是,它提供了许多对各个部分进行了解的影像材料和阅读书籍,对于更进一步的了解,非常有帮助。
4、改变心理学的40项研究
本书的独到之处在于填补了心理学书籍和心理学研究之间的沟壑,从历史的角度展示了心理学史上最有名的40项研究,并介绍了这些研究的后续进展和相关研究。
书的结构特别好,40个研究都按涉及的论文、问题提出的背景、理论假设、研究方法、实验结论、社会上对其提出的批评与讨论、后续研究与应用、参考文献这一结构来安排,严谨又有逻辑,选取的40个研究涵盖十个领域,每个领域四个实验,适合入门!
在此书中,你还可以发现心理学家在实验中闪现的智慧,以及实验过程中有趣的偶然事件,同心理学家一起体验实验及发现的快乐。
5、社会心理学
这本书是了解自身、了解社会、了解自己与社会之间关系的最佳的指导性书籍。
人是群居性动物,是社会性的动物。如果一个人把自己孤立起来一两个月,断绝一切正常活动和人际交往,那绝大多数人会处于抑郁状态。所以人和人之间怎么相互影响,建立联系,吸引和冲突就会显得更加复杂而重要。你怎样做出正确的选择,怎么样避免偏见,怎么样去促进亲密关系和吸引对方,这一切的一切,都基于你对自己的了解。
这本书将基础研究与实践应用完美地结合在一起,以富有逻辑性的组织结构引领我们了解人们是如何思索、影响他人并与他人建立联系的。
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6、进化心理学
进化心理学认为,人类的心理(Mind)就是一整套信息处理的装置,这些装置是由自然选择而形成的,其目的是处理我们祖先在狩猎等生存过程中所遇到的适应问题。它是一种综合了生物学、心理学和社会科学的研究思想。
这本书按适应性问题来展开,从生存挑战、择偶、亲代抚育、亲属关系到群体生活的挑战,包括合作、攻击、性冲突、地位和社会等级,是进化心理学领域里程碑式的著作。
7、怪诞心理学
你走路的方式会透露出你的哪些性格?为什么女性的征婚广告最好由男性来写?全世界最好笑的笑话是什么?夏天出生的人和冬天出生的人谁的运气更好一些?真心的笑容和虚假的笑容都打着哪些难以掩饰的烙印?
其实人类的行为并不像我们想象的那么难以预测。这本书中的这些独具匠心的实验读来一定会让你回味无穷、拍案叫绝,如果将其作为茶余饭后的谈资或用来搞活聚会气氛也会是一个不错的选择。
8、亲密关系
人们认为外貌具有吸引力的人更有趣、更善于社会交往,在生活和爱情方面也更可能取得成功。总之,人们似乎受到“美的就是好的”这一简单刻板印象的影响。
这本书告诉了我们亲密关系满足的秘诀:1、欣赏你的伴侣,2、表达你的感激,3、重复上述两步。
作者提出了亲密关系的四个阶段:月晕、幻灭、内省、启示,给出了如何通往爱和幸福的方法,相信会对所有渴望爱的人有所帮助。
9、社会性动物
这本书的专业性与可读性和科普性,都是所见之中最无敌的,不仅不显沉闷,更重要的是完全不哗众取宠,简单的案例,深入浅出的解释,无论是谁,都能从中受益,可以简称,“红宝书”了
书里面有科学的实验方法,有克制的理性,有深刻的人文关怀。这是真正人类智慧的结晶。很少有书写到这种程度。较多的实验案例让结论看起来不那么孤零零。社会心理学的结论往往看起来是简单一目了然的,作用却是巨大的。
10、少有人走的路
这本书处处透露出沟通与理解的意味,它跨越时代限制,帮助我们探索爱的本质,引导我们过上崭新,宁静而丰富的生活;它帮助我们学习爱,也学习独立;它教诲我们成为更称职的、更有理解心的父母。归根到底,它告诉我们怎样找到真正的自我。
我们成家立业,生儿育女,绝非仅仅为了满足他人的愿望,放弃真正的自我,我们就无法进入爱的至高境界。
至高境界的爱,必然是自由状态下的自主选择,而不是亦步亦趋墨守成规。不是被动而消极地抗拒心灵的呼唤。
公众号
在这里分享几个心理学常识:
1、和你独处在狭小的空间里,如果他一直盯着门或者窗外时,说明他此时不想和你待在一起,想要逃离。
2、聚餐时,大家总是会经常间看向最喜欢的那个人。
3、当我们给自己贴上一个正面的标签时,生活便会一点一点改善,相反,一旦贴上负面标签,甚至夸大负面标签的伤害,便会把自己拖进负能量的沼泽里。
4、观察他人行为时,我们常会把他人行为归因于性格或忽略外部因素进行解释,对自己的行为分析则恰恰相反,常常归因为环境导致的。
5、因为害怕发生,所以会非常在意,注意力越集中,就越容易犯错误,这就是著名的墨菲定理。