运动后

今早起床可真是全身上下的酸疼啊，真是厉害。可见我昨天的运动强度有多大。虽然运动后，教练给我做了肌肉放松，可是，这个第二天的酸痛还是无法避免啊。

下楼梯时，腿控制不住地发抖，坐下来时，腿依旧会抖。简直比前阵子爬了1080个台阶还要严重。所以说，养出这一身的赘肉也是有代价的，一时的懒，一时的贪嘴，换来如今这浑身的酸痛 。

不过，原本跟教练约的明天上第二次课，我感觉肯定是要泡汤的。目前站立，做深蹲，腿都会发抖，肯定无法完成动作了。只能再过两天了。