2016年12月11日的群资料整理目录
课后答疑一：不好的标签是什么？
课后答疑二：情绪的来源
课后答疑三：活在当下和希望的关系
课后答疑四：一步一个评价练习是对一个人吗？
课后答疑五：活在当下和追求目标怎么平衡?
出彩分享：生命的运作方式——领悟工坊
课后答疑一：不好的标签是什么？
请问，给别人贴标签就是给自己贴标签。那么我们给别人的评价算是标签吗？比如，他是一个诚实的人，这个算标签吗？——功夫熊猫
希坦博士：不是说所有的贴标签全都不太好啊！所有的贴标签，不一定是不好，这个人是什么，你说什么，这是OK！我们刚刚讲的那种不好的贴标签，是因为怀有了某些渴求和排斥的能量，渴求与排斥，大家明白我的意思吗？你会排斥一个诚实的人嘛？当然你不会。所以你知道吗？你说他是一个诚实的人，这是标签，但是没有说这个标签是由于你的自我认同所引起的，这是一种如其所是的标签。
明白了，含有渴求或者排斥的评价是标签，客观不含自我情感的评价就不是。——功夫熊猫
您刚刚讲到自我认同中的排斥，本质是排斥自身的一些特征，排斥别人时即是认同自身的特征。在企业管理中，如果对表现不好的下属，比如触犯公司原则的下属，排斥下属的这种触犯原则行为，应该如何理解？——林子煜
希坦博士：犯错可以处理，而不要排斥。
课后答疑二：情绪的来源
请问百法里的各种心，所是引起情绪的原因吗？也就是说烦恼会产生情绪，对吗？——林子煜
情绪是失落造成的，失落的等级影响了情绪的等级。——功夫熊猫
希坦博士：烦恼是被渴求和排斥固着的情绪。
课后答疑三：活在当下和希望的关系
“活在当下”就是把自己的注意力集中在当下的事情上，做饭就是做饭，挑水就是挑水，那希望、梦想怎么理解呢？希望与梦想都是创造物，就是想象未来的情景，这个是否意味着把注意力给到未来，而没有活在当下——陈斌
希坦博士：活在当下和希望都是解决问题的大门。当然你去用愿景的时候，当然就没有活再当下，没有活在当下未必是不好，因为我们有很多技术来运作自己的生命，用当下的技术，它是属于一个终极法门。如果你一直处在当下的话，那你其实就一直是开悟的状态，你当然不会有任何烦恼。但是如果你真的想给自己生命一些小小的奖励，那你就给自己一些希望，让你有希望，你就会有前进的动力，但是我们经常说希望是一盏小小的蜡烛，它很快就会燃烧完了。所以总结一下，最重要的不是你有没有目标，而是你有了目标之后，你的行动是怎样的，如果没有行动去支撑那个目标，那其实这个法门是一点用都没有。
所以一旦你用希望这个法门，你就得不断的给自己建一个又一个的希望，让自己持续地一路走下去。但很多人在这个上面，它会变成另外一个结果，刚开始有希望，遭遇到一些挫折之后，遭遇到一些痛苦，那个痛苦会让他失去面对希望的能力，他的希望就破灭了，他就开始幻想，幻想未来能怎么样？幻想一个救世主的来救他，但是那一切都不会来，最终的他就会被一个社会化的教条所奴役。但如果你有希望，后面还有跟随这你的行动，希望是一种热切的渴求，有了这些渴求之后，你就开始研究，然后创造一些小小的成功，给自己以激励，有了这个激励之后，你会做的越来越好，做的越来越好了之后，你就会获得更大、更大的成功。总之，希望就是让你持续走下去的动力，可是如果你真的能持续待在当下的话，那你就不需要玩儿希望那个法门，这是因为当下这个法门太难了，不是所有人都能做得到，所以大家用希望的法门，用目标的法门，相对来说会比较容易。关于目标怎么运作？在后面财富创造技术，我们会详细来讲，让你对于任何一个目标都可以把它创造出来。
最后当你不断地在向目标行动的时候，你仍然在活在每一个当下，OK所以你理解了吗？注意力给到一点点目标是让你有前进的动力，但是你在每一次行动的时候还是在当下。
有希望，就有了方向，就有了道路。关注当下，就是走好每一步。——功夫熊猫
课后答疑四：一步一个评价练习是对一个人吗？
走一步，想到一个评价：是针对一个人（整个路程）？还是对他的一条评价？——丹阳
希坦博士：一次一个人。
课后答疑五：活在当下和追求目标怎么平衡?
活在当下和追求目标怎么平衡?追求目标时必定有很多取舍，比如为了目标，不得不牺牲很多时间陪伴家人等。在追逐目标时内疚对家人陪伴太少，而陪伴家人时觉付出不够可能无法达成目标，怎样才能做到很好的平衡?另外是不是享受当下包括享受在追求目标的行动上，但不执着目标结果，否则目标未如愿又会变成新的失落。 可以这样理解吗?——风华
希坦博士：人生很大的痛苦是因为头脑是多任务处理的，但是行动的是单任务的，如果你的头脑和行动不一致的话，那就叫做没有在当下。
有个同学说目标和当下如何做平衡？那其实我们讲的后面的时候，我们会说目标会有一个三角形，这个三角形有三个角叫——做是做有。绝大多数人都会给自己设定一个having的目标，拥有的目标，但是老天爷会给你开启一条路径，告诉你现在being是什么,也就是说你现在在哪里，有多少资源，然后会告诉你那个doing是什么？doing是你要去做的那个路径，我们讲活在当下，是你每一次做的片刻都是在当下，当然这三角形注意力是有分配的，你会给未来一些，也会给过去的being一些，但是最主要的注意力还是放在当下.
有的同学说，在追求目标的同时无法和家庭相互兼顾，这是怎么回事儿呢？一个是你设定了多个目标，多个目标是可以的，但是你知道人是要有智慧的，智慧就是做什么事儿要有优先级，你得排一个序。因为目标可以设定很多，因为目标是在脑袋里面，但是行动接一个行动，就像你走路一样，必须先迈一只脚，另外一脚再跟上去，这样才可以，你不可能想象，你每个脚都在向前动，所以很多时候，有的人做事没有什么优先级，造成做工作的时候，他想家庭，回家的时候又想的目标没有实现，所以你自己来处理一下这个问题。
对于目标呢，要培养勇气和智慧。勇气就是勇敢的去面对，愿意面对那些困难，面对那些不愿意面对的人和事情；那智慧，智慧就是做什么事情要有先后顺序，永远知道当下哪一个应该先做。最后我教你一个小小的方便法门，这个方便法门非常简单，就是做任何事情的时候你就享受那个事情的本身，你享受了，这个事情自然对你有好处的，如果你不享受那其实你就没在当下了。
出彩分享：生命的运作方式——领悟工坊
生命力的目的就是征服物质宇宙。生命力不断冲击、改造物质宇宙，在物质宇宙中加入秩序。生命力转换了物质宇宙中的某些化学物质和能量，将他们组织成各种精巧的生命形式。这些形式非常多元，由最低等的细菌到单细胞生物、多细胞生物、演化到整个植物界、整个动物界，乃至全人类。每一种形式都是由最初生命力和物质宇宙结合演化而来，每一种高等生命形式，都依赖于较低等的生命形式给养。没有地衣和苔藓制造土壤，植物就无法生长，没有植物将阳光和化学物质转化为细胞组成的食物，动物就无法生存。没有较低等的生物支持，人类这个智慧生命也无法自给自足。随着人类的出现，生命力征服物质宇宙的能力越来越强。人类一直在发明、利用一切的工具来征服物质宇宙，甚至人类还利用过去已死去的植物（煤炭）和已死去的动物（石油）来征服物质宇宙。马克思曾经给人类征服物质宇宙的能力下了个定义---生产力，即【人类改造自然、利用自然的能力】。
现在人类可以在江河上建立大坝，用挖土机和炸药切断山脉，制造火箭和航天飞机登上月球，也许未来可以征服整个银河系，谁知道呢？生命力就这么朝着越来越高理性和能力演化，以征服物质宇宙。
我们假设生命力征服物质宇宙的方式是【先狠狠冲进物质宇宙，从中学习，然后抽离，再带着它所学到的东西回来，再一次尝试征服】。这有点像电子游戏，生命力驾驶物质宇宙的生命体，去征服物质世界，失败了再来，一遍又一遍，变换着不同的生命形式再来。说的清楚一些就是：生命力为了征服、改造物质宇宙，猛地冲进物质宇宙，痛苦地和物质宇宙搅在一起，物质宇宙每一次阻碍都使得一部分生命力被卡住，等到所有的生命力全部被卡住后，Game over，生命力就会执行一个抽离机制，这个机制就是死亡，然后带着学习和了解，下一次投币再来。这是生命体出生、成长、衰退、死亡的循环，一个不断交替的学习周期。藉由这个循环，生物体便能获得改良，使新的一代较上一代更能应付环境，更能征服物质宇宙。
生命力和物质宇宙结合成为生物体，开始的时候，生命力和物质在生物体内平静地相处，顺畅地运作，直到受到扰乱，就出现问题了。你可以把生命力和物质都想像成某种能量属性，能量可以解释成某种波长的运动。改变这些能量的波长，它们就会彼此排斥，完全的排斥就是死亡。生物体受到物质宇宙的扰乱，一部分生命力和物质宇宙固着在一起，生物体中自由的生命力就会减少，太多的扰乱，就会死亡。可以说，自由的生命力增加，生物体朝向生存，就会感到欢乐；受到扰乱后，自由的生命力减少，生物体朝向死亡，就会感到痛苦，最大的痛苦就是死亡。自然界中的动物们就是靠快乐和痛苦这个原则运作的。
想知道生命力与物质宇宙的关系吗？
我们下次继续连载......
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