今天是2026年6月28日，星期日，天气晴。此刻又到了晚上11点你敢信吗？今天？我看了一下手机使用时长，在微信小红书，抖音上花的时间大概有7个多小时，当然微信里面也不全是在刷短视频哈，那那刷视频号也有，至少一两个小时有的，这样算下来，我一天花在短视频上的时间大概就有五六个小时左右，想想真的很恐怖，很恐怖，就好像有一种无形的魔力不停的吸引我的注意力，我不知道什么时候因为什么原因，从什么地方点开一个短视频，就会刷起来，有时候是主动的，有时候是无意识的。
在前面的文章中，我还写到，一定要控制短视频，当然不止一次这样想了，但是每天都好像会花大量的时间在短视频上。虽然大多数好像是在做正事，比如我发一个短视频的时候，无意识就打开了它，然后就刷下去，或者说我想要查一个资料。我就打开短视频，反正各种原因吧，总有一个开始让我开始。这真是一个非常严重的问题。我得继续好好想想，该怎么应对这个问题，我不可能让他一直这样下去，我一定要控制的，不能被他控制。
记录一下今天的一些主要的心得感受，经历吧，首先一个是今天处理了孩子的眼镜问题，带他去医院重新配了镜片，然后也跟同学的妈妈协商沟通后赔付比例，我昨天到今天其实一直挺纠结这个问题的，嗯，一直都不清楚不确定该怎么处理比较好，照理说他应该全赔的，但是我也觉得很难为情，过意不去，毕竟他们一直以来都是好朋友，咱们也一起同学了这4年多，跟他妈妈也一直有在交流，出了这样的事情，谁都不愿意，这眼镜也不是很便宜，全部让他出，他心里肯定会不舒服，我感觉我有点圣母了，但是没办法，这是我内心所做的抉择，不管别人怎么说怎么看，只要我自己内心愿意就好。
这个事情暂时就放下了，以后不要再想。我也相信以后像这样的事情还可能会遇到，这个谁都无法预料，也谁也无法避免，毕竟小孩子嘛，也不只是小孩子，我们每个人成长路上都会遇到各种各样的问题，磕磕绊绊在所难免，那遇到了就平心静气的去解决呗，想那么多也没用。也不要怨天尤人，更不要过多的责备。怨天怨地，到最后只能搞得自己不开心，反正我觉得到现在我的内心是比较舒畅的，我这件事情我也不会跟别人去说也。也不要去讨论，就此放下，那以后如果谁遇到，那我也可以理直气壮的说出我内心的想法。
还有今天我一个人去了九峰山，我发现很久没有去九峰山了，今年上半年一直都很忙，就没有完整的一个休息日，甚至连完整的一个半天都没有，我已经很少。有整个半天的时间能够出门去走走。今天下午也是吃完饭去九峰山转转，虽然没有爬到山顶就爬了一小节，但是感觉也非常不错。我特别喜欢一个人去九峰山，走路、爬山，边走边拍、边思考问题，没有任何人打扰。不用照顾任何人的情绪、脸色，就是随心所欲的走走停停拍拍，我还自拍了很多照片。
九峰山真的是我的一个精神花园，是我的一个心中桃花源，只要我心情烦闷或者不舒服的时候，只要到这个九峰山里面走一走，整个人瞬间就会恢复活力。瞬间能量满满，它就是我的充电场地。今天走在路上，我还在想一个问题，我现在所在的这个小城，也是我非常喜欢的，为什么呢？因为它有山，就像九峰山这样的山，能够满足我对山水的一个向往，能够随时去爬山，去听水声，听鸟叫，看四季变换，呼吸新鲜空气，去爬山。关键还有大海。我从小是农村长大，是西部偏远山区的一个农村，从来都没有见过海。那个时候，我们家乡的一个小水库，我都觉得它很大很大很大，现在我居然能够在一个海边城市生活，在这样的地方定居，我能随时去海边。想想真的很幸福，那在这样一个有山有海的，真的是一个理想生活的地方。
以后每天都要去进行这样的随行记录，只有在记录的这个时刻，才能真正的跟心理对话，比刷短视频有用多了，就把自己一天累积下来的心里话和盘托出。心里面就会轻快很多。
这两天还有一个想法，就是我们每个人一定要在自己的能力范围之内，心甘情愿的多做事。对，这是我最近想出来的一个观念，为什么有些人总觉得很累？虽然他根本就没有做多少事情，就是因为他不心甘情愿的做事情，才有了对比，有了抱怨，有了嫉妒，一旦自己不心甘情愿的做自己，不得不做的事情，他就会抵触，会难过，就像家务活这些活，那其实我们是都可以做的，是在能力范围之内的。但是为什么不愿做呢？因为有对比，他为什么不做？为什么我做？太不公平了，看到他在那玩游戏啊，玩手机呀，然后我在那干活，我心里也会生出一定的不平之感，那这样即使是在能力范围之内的，也不愿意做，勉强做了心里也会不舒服。还有工作中也是一样的，本身有些事情我们都是力所能及的，但是因为不心甘情愿的去做，总觉得凭什么要我做。或者说老板没有给我的那么多工资，我为什么要做那么多事？或者说就想偷懒，不愿意做事。好勒，一旦有这样的想法，即使在他能力范围之内，他也不会心甘情愿的去做事。那我们。玩手机、玩游戏、甚至于嗯躺着睡觉，那这样的事情，其实对我们没有多少好处，坦白讲啊，除了心理上觉得舒服之外，因为我为什么觉得人要多做事呢？有很多很多的好处，因为做事情可以让我们身体更健康，这个真的有时候可能很多人不信啊，我的意思就是要做能力范围之内的事情啊，比如说像做家务，比如说嗯有些那个农活，这些事情只要我们做了，它都是有一定的帮助的，因为我们活动了嘛，还有一个就是做事情能够让我们的思维更活络，我发现我们坐久了，躺久了，或者说玩游戏玩久了，我们整个身体就会非常的不舒服，你只是说在玩的过程当中可能会有一种愉悦感，但是时间久了，我们的身体的机能会退化，我们做事的能力就没有提高。所以与整个人生路上是不利的，为什么有些勤快的人，然后心态也好的人，他们嗯身体更健康活得更久，就是因为他们在自己的能力范围之内。心甘情愿的做着事，一直在做着事。
我有时候只要自己鼓起勇气，逼着自己做了一件事自己不愿意做的事情，我发现会非常舒服，就是有一种满足感，成就感，然后身体也活动了，就会感觉很舒服。相反，我。在办公室或者书桌旁，或者躺床上时间久了，整个人就会非常难受。虽然没有干活，但还是觉得很累，因为身体没有活动，非常不舒服。
其实我这里说的做事啊，更多的是一种体力劳动，为什么呢？因为生命在于运动，我们就像一个灵敏的机器一样，只有多活动都使用，适当的给他加油，他才会越用越灵活，越用越灵光，相反，如果长时间不用，或者没有一定的强度，那么它可能就会生锈。就没那么灵敏了，甚至可能罢工。所以呀，一定要多做事，勤快，勤快，勤能补拙，笨鸟先飞，自古以来，勤劳的人，不管是心理还是身体都不会太差，当然不光我们身体要勤劳，我们脑子也要勤劳，要多思考，再加上多活动，那我们身体和心理都会非常健康。我觉得这句话应该再补充一下，应该是在自己的能力范围之内，带着思考心甘情愿的多做事。
好了，今天就写这么多吧，明天继续胡说八道~
