教瘦俱乐部第三天

我们这批学员大约有40人左右，最早参加的是6月底，比我早35天。

都是在网上授课，你必须得全心全意配合，否则效果不佳。

她们其中有的已经减了12斤：不但体重减轻了，而是内脏脂肪，体脂率，基础代谢都在趋向正常，我是被她们吸引的……有点不相信，不通过节食，还能健康的减重。

我们必须把一日三餐的图片发在教瘦圈里，让老师评估，同学相互监督。

我因为“道具没备好”，今天，厨房秤上场了。

图片发自简书App

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