你运动吗？ 你为什么不运动？
我运动，因为我身体有点亚健康，运动之后我可以很明显感觉到充满能量，那你呢？
为什么要运动？一定要像我这样真的感觉到身体体力不支了，上了年纪了才需要运动吗？正常的健康的年轻的就不需要运动？或者说，运动到底是为了啥？
有的人运动是为了改善健康，有的人运动就是为了获得一个好的身材，有的人运动为了挣钱，有的人运动为了快乐，而有的人运动就只是为了运动，就像吃饭是为了活着，那么我活着就要每天都运动，一样的道理，那么你呢？你是为了什么而运动的？你又是为什么不运动的？
很多人会说，做每件事都需要时间的，而它可以给你带来什么呢？
比如我花时间在刷剧上，它能给我带来快乐，这不香吗？我为什么要花时间运动，而且还那么累，做完运动也没给自己带来什么实质性的东西。对!这就是为什么很多人不喜欢运动的原因，甚至是运动之后很容易放弃不能坚持的原因。
一个从来没有运动过的人有这样的想法是非常正常的，一个常年运动的人会说，不会呀，运动让我非常的快乐，让我时刻充满能量。而不运动的人就在心里鄙夷了，不不不，玩手机最快乐，躺着最快乐。而一躺平，就再也不想动了，我就是这样子。
说到运动难，运动累这件事情，其实做什么都是累的，比如吃饭，举个例子，从做饭到吃饭，到食物进入口腔，感觉到瞬间满足的这个过程，可视化，时间短。但是运动，到产生你想要的效果，比如瘦身，可能需要一周，一个月，甚至是三个月，而且到最后这个结果不像做出来的饭菜一样，是可以看见的，这个不确定性，时间跨度长，让很多人不愿意开始了。
正是因为运动不能“即时满足”的这一特性，让很多想“急于求成”的人望而却步了。你不可能一运动完就能看到自己的腹部瘦了吧？你不能说运动个一周就可以看到自己瘦身了吧？你不能说自己真的减肥成功了之后就不运动了吧？（想练一次管够一年，之后再练）
很多人都焦虑这一点，因为他们觉得这是你们要求我要去做的，不是我自己真的想要去做的，如果是自己想要去做的，不管有没有瘦身成功，我这一生都是要每天锻炼一小时的，管你们外界怎么说，好的坏的也罢，这是我的身体要做的事情，我就去做，哪有那么多为什么！就好像睡觉一样，身体需要睡觉，身体需要运动，那就去做，没那么复杂，就这么简单。
你说运动就是为了更好的活着，那又有人说了，我不运动你见我死了吗？对，你杠就是你对，和自己的身体杠永远都是你对，说句不好听的，哪一天身体不想和你杠了，直接就以病痛的方式杠你，也不好说，毕竟生老病死是自然规律，只是时间早晚的问题罢了。
又有人说，我每天都在运动呀，我工作干活每天都走来走去的，都没闲过呢。但是它并不是真正意义上的锻炼，锻炼，简单的说，就是让每一块该发力的肌肉去发力，不该发力的地方得到保护。而我们的每一次练习的目的就是针对性地刺激到对应的肌肉，让它慢慢变强壮。举个例子，弯腰搬东西的时候，不要直挺挺的起来，伤腰，可以选择先屈膝，启动大腿小腿肌肉，腹部肌肉，再慢慢地站立起身。
我自己写的每一个文字都是在和自己对话、交流，没有映射任何一个人，如有任何表达不当，请联系。
