今天是什么日子
起床：5:30
就寝：1:50
天气：大晴
心情：美丽
纪念语：以简单的心，走自己的路
任务清单
昨日完成的任务，最重要的三件事：改进：不要拖延呀
习惯养成：早起，能量朗读，运动，听课，日记，感恩！总结
学习·信息·阅读
【态度力】人生四大态度
1生命态度:珍惜，不负
2生活的态度:热爱，接纳
3事业态度:使命，拼搏
4成长态度:当下(活在当下，精活当下超级智慧)1跟自己比2肯定自己
存款(环境智慧)
培养你的专注力
如何在压力和焦虑的下恢复专注
吸气4秒鼓肚子，屏气3秒气留丹田，呼气6秒，休息，调整一会2－10秒，由此循环反复直到内心平静一些
健康·饮食·锻炼！
空腹一杯水一瓶奶，脐橙，苹果，煮粉
晨跑3公里，拉伸10－20分钟
最感恩的四件事
1感恩早上没看到一个人还能有一条小狗与我作伴，时不时还被它吓到了，透过它的眼神里我感受到了它也对我有越来越熟悉的亲切感！特别喜欢它。
2.感恩老公和我一起做的煮粉，我打下手，吃了一大碗，决定学会了下次自己做。
3.感恩宝宝姑父中午做的香肠加鸡蛋炒饭，不饿没食欲的我也吃下了一碗。
4.感恩我勤快的羽毅，帮我房间拖地倒垃圾，还非常享受的一起 把家里满了的垃圾到外面垃圾桶里去。
思考·创意·未来
学习着吃透这些态度，用这些态度待人待自己
