这本书的作者是我非常喜欢的武志红老师，之前给大家推荐过他的《为何家会伤人》。
这本书里。他用心理学的知识告诉我们，我们一直以为的一些负面情绪，如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等不是不好的，有时我们认为这些是不完美的，阻碍了我们成长，我们努力去避免和克服它们。而他告诉我们，这些坏情绪，对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的，而且这些情绪并不是我们的敌人，是我们的朋友，我们应该接纳它们，并要感谢它们让我们越来越坚强，体验更多生命的无限精彩。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼，而是。去认识并拥抱它，活出真正的自我。
我们每个人都渴望走出孤独，都渴望与别人相爱。如果一个人越重要，我们就越会用自己所懂得的最好的方式去对待他。
而所谓的“好的方式”则常常是把自己的意志强加给别人。在这种逻辑下，相爱便成了强加，成为控制彼此的战争。因为这个缘故，我们都渴望爱，都爱过，然而，要命的孤独感却纠缠着这个世界上的绝大多数人，亲密关系成为咫尺天涯。
爱是我们深层的渴望，但为何越爱越孤独？对这个永恒的人的困境，作者深具洞察力，洞悉孤独感背后的深层心理机制，帮助我们对自我、对情感模式有更多的觉察，打破自恋的幻觉，看到关系的真相。
童年时与父母等重要亲人相处形成的关系模式、心理模式，是我们人格的基础。如果对自己的人格不了解，外界来什么刺激，我们有什么情绪，做出什么反应，自己往往都意识不到。
于是，我们被同一套心理模式所左右，不断重复一些幸福或苦难，人生就像是一个个轮回，这就是所谓的性格决定命运。如果对自己的心理模式有了深度了解，对发生的事情，我们可以有意识地做出回应，那么我们的生活就有了自主选择的色彩。当我们为自己的一切做选择时，就是在成为自己，自我实现。如果你渴望更了解自己，看清楚亲密关系和其他人际关系，更真实自主的生活，那这本书就可以帮助到你。
