在生活中，我们总会遇到别人请求帮助的时候，明明自己也有难言之隐，但大多数人总是不懂得如何拒绝别人。于是，大部分人碍于情面，勉强答应，到头来吃亏受苦的自己。还有人，一口回绝，但却伤害了彼此之前的感情。所以，懂得拒绝，会拒绝，是一个成年人的必备技能。
一、拒绝别人态度要真诚
如果别人请求帮助的事对你来说真的很难，那么你要如实的告诉对方，一定不要先答应，等到节骨眼了再找借口推脱。一次两次这样，别人可能还相信你，但次数多了，谁都看得出来这是你的套路，这样不仅没有缓和矛盾，还会让别人觉得你人品有问题。同时，真诚的拒绝别人，也是不让别人对自己抱有期望，好让他尽早寻求别人的帮助，不至于耽误事。
二、拒绝别人语气要委婉
有人拒绝别人的时候，直接会说：不行，这件事我办不了。这样难免会让对方产生你不尊重他的感觉。我们不妨学学《红楼梦》中的王熙凤，她见到刘姥姥来借钱，并没有因为自己的身份而嫌弃刘姥姥，首先客气礼貌的请刘姥姥进来，其次她向刘姥姥诉说自己的难言之隐，说的合情合理，但此时话锋一转说既然是自家亲戚，一定要帮。即使是不想帮别人，事情也不要做的太绝。
三、拒绝别人理由要充分
如果你拒绝别人理由是今天没空，那如果对方说明天呢？你还能再推脱吗？你不妨可以说自己行程很满或者还有很重要的事情要办，也可以把证明材料发给对方看，这样对方就会相信你不是再推脱，而是真的走不开，这样也不至于伤害你们的感情。
