文/耿先生

这句话不是我说的，是秋叶大叔说的，再者，我还没有资格说这话。

事情是这样的，前几天，大叔在他的公众号里更新了两篇文章，分别是《每天只睡4小时，如何保持天天像打了鸡血？》《中午不睡觉下午工作不困，这四招你知道不？》。

于是，无数的人在后台留言，其中一个特别精彩:我是心脏外科的医生，我实话实说，你这是在透支身体！你通过调节心态，大脑没有搞到疲惫，但是，身体已经处于亚健康状态，它是慢慢垮掉的，我们有一个术语，是猝死。

秋叶大叔答曰:是的，健康和事业机遇，你总得选一个。我选不要命。

第一眼看到这里，我狂笑了30秒，心里由衷佩服秋叶大叔的胆量，大多数人在两者之间战战兢兢，如履薄冰，这么严肃的话题， 如此坦然如此直接，不得不让我思考。

记得前不久朋友圈有这样一句话:俞敏洪是中国起得最晚的精英，因为他竟然早上6点才起床。

到底是起得早成为了精英还是成为了精英才起得早?

然而我发觉这个问题一点都不重要。

我可以像精英一样每天12点睡，五点起床，然后跟疯子一样忙一整天，这也确实是我某段时间的状态。嗯！结果是后面只想躺在床上再也不要起来，只想静静的躺尸，然后死掉。

大家都说，时间是最公平的，每天24个小时1440分86400秒，确实如此，每天不多不少，而且一旦过去，不可再生。

那么很多人可能开始纠结，健康和事业机遇面前，到底怎样选?是透支生命还是规规矩矩，还是稍微贪心一点，拘束一点，折中一点，两者都要?

但其实，没到那一步，不要考虑那么多，我们更该做的是好好利用我们能够利用的时间，而不是追着精英的脚步，把自己累到半死。

好吧！我承认我在讲道理，今天没有故事只有一堆奇怪的概念，可能你觉得连概念都不算，你说得也对，我现在说的已经被无数人说过了。

如果你现在还没有走，那么我们就从最基本的方面来谈谈几个时间掌控的小技巧吧。

试着回忆一下，你上一次刷淘宝是多久以前?你上一次看朋友圈是在多久以前?你上一次刷剧事在多久以前?

如果，你的答案是——我不知道是多久了。那该多好。

明明只想买一件衬衣，只想看五分钟朋友圈，只想简单地看个电影，但我们好像高估了自己对时间的概念，低估了手机的强大诱惑，于是我们一整个下午都在戳戳戳，浏览浏览浏览。

如果你也为此深深苦恼，那你不妨试试下面这几个方法:

01.每次刷淘宝刷朋友圈刷剧时，先给自己调两个间隔一分钟的闹钟，10分钟后或者15分钟闹钟响了，立刻关掉立刻关掉立刻关掉。

02.每天只在固定的时间打开朋友圈或者其它社交软件，固定时间固定时间固定时间。

03.闹钟响了，如果上面三个立刻关掉你没做到，你犹豫了，那么你可以先得自己制定一个犹豫机制，比如:如果犹豫了，惩罚自己多久不能碰那个东西。

当然，还有很多时候，你的时间不是自己浪费掉，是被别人无情地剥夺的，一会一个朋友过来跟你吹一下今天部门哪个哪个又被老板批评了，他是怎么怎么知道的；一会另一个朋友约你去个party；晚上回到家，甚至还有各种无聊的电话打进来，但其实说的都是可有可无的废话。那怎么破？

01.适当时候给别人造成你很忙的印象，让他们不敢打扰你，因为他们会觉得，如果你忙，叫了你也没有什么作用。

02.时不时的切断手机电源，当然，排除你是急诊科医生那种，不然会死人的。

你忙的时候，别人不好意思打扰你。找不到你的时候，他们自然会找其他人代替你，但你的时间于你而言，不可代替。只是凡事不可过度，要掌控好。

还有一个你可以试着实践的方法，坐下来，想想，如果我按目前的状态生活，一年以后会是什么样?三年以后会如何？五年以后会如何？听说那些很变态的人，能想到30年以后的事。

道理也好，概念也好，希望你直接去做，做了跟没做，你知道的。

End.

嘿！你能来真好，火耳正在努力，期待与你共同进步。