看书，学习

今天看了30页心脑血管病的书，才知道人不能多吃肉和盐，平时喜欢饭油大，肉多，爱吃内脏等，这些都属于高脂类食物，这些食物会进入血液中，油脂多了，就会沉积在血管壁上，时间长了，血管变得脆弱和硬化，还会出现堵塞，所以，饮食习惯很重要，以前很爱吃的东西，现在突然不爱了，控制欲望和自己的饮食，保持健康，才是最重要的。

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