很多时候，我们会因为孩子的情绪不好，而影响到自己的情绪也不好，儿童情绪管理是我们需要重视的内容，在我们的教室里面，老师会带着孩子做这样的情绪管理练习：
东婷老师：
今天和孩子一起画一画自己的情绪温度计，部分孩子分享了自己早上的心情：
妈妈送我来幼儿园很开心
奶奶给我带好吃的很开心
在幼儿园玩平衡车很开心等等。
建议家长可以协助孩子写一下情绪日记，用一个本子记录分享每天的事情和心情，形式可以是画画（色彩表达），贴贴纸（情绪/表情图）或其他孩子喜欢的方式。
可以根据这四个步骤来引导孩子们分享：
陈述事实：
今天有什么样的事情让你觉得想要和爸爸妈妈分享的？
说出感受 ：
你的心情怎样，是开心还是伤心难过或生气？
内心需求：
心里是怎么想的？是希望和他一起玩？跟别人做好朋友？希望老师表扬？
具体请求：
为了满足自己的需求，我们可以怎么做？引导如何表达或什么样的行为才可以帮助满足需求？
当孩子们学会这样去表达需求和情绪的时候，他们就在学习管理自己的情绪。
注意：情绪并没有错对，要接纳他当下的感受情绪，让孩子可以表达感受，就是在做情绪疏导了，我们都要做情绪健康的宝宝噢。
积极的情绪状态反映了中枢神经系统功能的协调性，也表明个体的身心处于良好的平衡状态，儿童的情绪具有很大的冲动性和易变性，我们接纳孩子情绪的同时，可以帮助他们提升情绪的稳定性，学习合理的疏泄，消极的情绪。
在《幼儿心理健康教育》这本书里，心理健康的标准第一条就是：情绪稳定，无长期焦虑，少心理冲突。
关注儿童的情绪管理是一个长期的大的课题，值得我们所有的教育工作者和父母，深入研究并践行。
