3.24周日幼体启蒙2

上课内容：

把杆（提踵、压前腿、倒立）、压旁腿、汉堡包、小木棍、小飞机、小花篮、小蝴蝶、小天鹅、横叉或小青蛙

新授：跪挂腰

作业：

1.跪挂腰

要求：跪立准备，双膝与肩同宽，双手托屁股，腰腹前往前顶，然后头再往后看，慢下慢起，家长做适当保护

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2.小青蛙或横叉

要求：可以找墙壁、镜子等平整的地方练习，家长会比较容易把握角度。小青蛙膝盖弯曲，大腿呈水平状态，小腿与大腿呈90度，形成一个小长方形。横叉勾脚压，膝盖尽量伸直。

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最后编辑于：2019.03.24 19:41:51

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