现代人生活节奏快，生活压力大，日常事物又很繁杂，常常会很忧虑。
有的担忧健康，有的担忧孩子学业，有的担心婚姻等等，一句话，害怕未来。为了担忧害怕，人人忙忙碌碌，无暇顾及自己当下的状态，亚健康，紧张的家庭关系，明明孤独难过，还是假装坚强不求助他人，一个人，陷在空洞的无知空间，当心理感到不舒服了，才意识到该反思了，可能那时就晚了，痛苦的情绪已经令你苦不堪言了。
好方法来啦，快乐很快飞奔向你。
第一个要学会不盲目比较。
痛苦的根源往往出现在与他人的比较中。比如你和朋友一起逛街，好事情吧。可是你呢，没享受这友谊的美好，大家一起试衣服，好看的衣服她因为白因为瘦，穿起来确实美，而你只白不瘦，穿起来不那么协调，你表面还无所谓的样子，心里早就失去了在继续逛的兴趣。
其实呢，这个时候你就该想，平时一起吃美食，朋友总是吃个七分饱，而你总是大快朵颐，你也可以瘦啊，以后注意饮食就好了，会有更美的衣服等你，开不开心？换个思路，不瞎比较，黄瓜西红柿就是两种蔬菜，你说谁好吃？
第二个活在当下
买了很多书，总对自己说，我有时间就好好看。其实呢，有时间就看电视剧，看新闻，看朋友圈。时间呢？
要是想看书，立刻行动，想看书那会，应该是能看书的最佳时段，要不你怎么会想起来呢？
开心不开心，说到痛点了吧，请活在当下，立刻行动。
第三烦恼可以有，不可以胡乱烦恼
怎么讲呢？
我家娃娃八岁了，去年一年级我和他说因为写作业的事情真是打得鸡飞狗跳，我都感觉自己不是亲妈了，可是我这样费心的管，结果孩子是各种不开心，原以为自己的陪伴和监督会让他学好，结果呢，家里气氛紧张。
现在他二年级了，我就是定了规矩，几点完成，签字找我，其他免谈。规则有了，不仅孩子写作业好了，家里也和谐多了。这可是家里有小学生最头疼的事，解决这个，感觉天都更蓝了。
以前我自己遇到事，就是一个字，抗。后来朋友说了一句，以后有我，你不要憋着，说给我，能帮就帮，不能还能解心宽呢。
嗯，好多事情，你不要现在自己的圈子里抗抗抗，或许说出来，大家思路不一样，就解决了呢？人帮人，才热乎嘛。
别过分忧郁没发生的事，也别担心已有的事情，好好看清怎么回事，盲目的生活，和明目的生活那是两个境界。
