目标怎么公布？
对于是什么样的目标有不同的公布方法，比如个人目标，“我要成为……人或者从明天开始做……”
第一，闭口不言。让自己的满足感不来自于励志，而是来自于目标真正实现。
第二，如果你定要说，那么试着换一种表达方式，让自己用一种不带来任何满足的方式来说。
比如，你要去参加马拉松，你可以说:“我要去跑马拉松，所以我必须要每周五天坚持跑步，如果做不到请踢我的屁股。”
向谁说：
向真正能积极看待你，而且标准更高的人宣布目标，会形成社交监督和目标鼓励。
在比你标准高、你希望成为的人的圈子里去说，不要在比你LOW的圈子里说。
什么时候说：
如果是一个没有经验的新目标，你不妨守口如瓶，先尝试下再说因为根本不知道这个事情的可行性，也不会知道这件事的障碍。事实上，前面段时间的行动仅仅是试探性目标评估
社会认同感让你减压，社会监督会给你增压，掌握好这两者的压力值，就是你改对谁说，说什么和什么时候说。
