好多人跟我说，你看起来好悲观呀。 悲观，但是我很轻松啊。
我觉得中文'悲观〃这两个字，被抹上了一层完全不必要的阴影。"这个字，真的那么糟糕吗？
可是其实，我们没有那么讨厌'悲观这个字。
‘悲字用在悲伤里面，你觉得很难过；可是用在"慈悲—里面，你却觉得很豁达、很仁慈。
如果一直都快乐，那一定是假装的。
所以什么叫做乐观的人呢？是每天起床都笑嘻嘻的，一看到天空就觉得'哇，今天一定很顺利?
一看到别人就觉得'每个人都好美哦’，这叫做乐观吗？
然后一起床就觉得天空灰暗，看到每个人都觉得别人好丑哦，这叫做悲观吗？
其实我们对于乐观跟悲观，常常是处于一个非常粗糙的分类。
问你一个简单的问题。你一旦回答之后，可能就会发现，事情跟你想的不太一样。你觉得是乐观的人活得开心，还是悲观的人活得开心？
如果你理所当然地就回答我说，当然是乐观的人活得开心啊！
那我们现在来想一下，生活里面其实充满了各式各样不可预料的事情，可能遇到塞车，可能考试考得很烂，可能上班被
老板骂，再严重一点，失恋了；生离死别，最亲爱的人离开了我们这些事情都是一定会发生的。
一个悲观的人，心里面已经有准备，知道我会遇到这些事情。所以当这些事情真的发生的时候，不至于呼天抢地，觉得天要塌下来了。可是一个从小被灌输你要乐观看待这个世界的人和事，你觉得一切都会是美好的。如果一个人始终不修正他的乐观，估计很难去面对一次又一次人生带来的挫折跟灾难。
这样听下来，你是不是立刻发现，乐观的人他一定会修正到一个妥协的程度，如果他遭遇太多的打击，他可能会变得消极；而另外悲观的人，他当然有理由变得积极，因为每件事情都比他预想的要好。
所以我才说，‘悲观”这两个字真的很耽误人，它被抹黑了，它背了一个黑锅。
这个在心理学上叫做防御性的悲观。也就是悲观的人，当然可以同时是积极生活的人。
还有就是，‘乐观'跟’'看起来乐观’是两件事。大部分的人根本不是乐观，而是强迫自己表现得乐观。
可以算是一种自我保护的策略，能够帮助我们在困难的环境当中，或者顺利地把生活过下去。
现在我就来介绍一下，防御性悲观有什么好处？
第一个好处是，当我们处于防御性悲观的时候，我们通常是冷静而谨慎的。
我一直记得一个小故事。好莱坞的大导濱史蒂文斯皮尔伯格。他很年轻的时候就导出了成名作〈〈大白鲨〉〉。当时〈〈大白鲨〉〉轰动影坛，结果了不起的〈〈时代杂志》，就把放上了封面。的合伙人当然很兴奋，看到这个杂志
出刊以后，就兴冲冲地把这个杂志拿来给他看。结果他竟然把这个杂志推开说，‘我不要看‘’。
当时就很年轻，可是竟然说出这么有智慧的话，他说，"外行人对我的称赞，如果我现在就轻易地接受，那么将来我也会轻易地接受这些外行人对我的批评，对我的中伤。如果不想要接受无聊的烂东西，那我就要养成习惕，也不要接受无聊的好东西。’
他当时是冷静而谨慎的。
防御性悲观的第二个优点，它可以降低我们的焦虑。
很多人要迎接一个新的工作，或者即将要上台表濱的时候，会有一种漫无边际的焦虑。这个焦虑要怎么降低？其实只要能够把自己所担心的状况，把最坏的能够想象到的事情，都先列出来，然后一一地去设计解决之道。如果推出新产品之前，只是一味地焦虑，想说'卖不好怎么办？卖不好怎办？要上台表演了，只是一味地焦虑，-等一下忘记歌词怎么办？忘记歌词怎么办？"这种漫无边际的焦虑只会击垮自己。可是如果想好了，到底会发生哪些糟糕的状况？卖不出去东西，没有顾客'‘上台了，忘记歌词’，这都是很清楚而具体的会发生的事情，如果担心卖不好，是不是就要好好地计算，以免库存太多，造成经营的压力；如果担心上台忘了歌词，是不是想好，接不起来歌词的话，要不要准备小抄？还是唱不出歌词的时候，就唱’'啦啦啦呢？只要准备好了，有这些事情可能会发生，那么当它真正发生的时候，就不会手足无措。
所以，日后遇到别人在说'你是一个乐观或者悲观的人’的时候，不要轻易地接受这种粗糙的分类。要想一下你的悲观，是哪一种悲观？它可能是防御性的悲观，它可能可以带给你积极的生活态度。
