病人常会告诉我他们的疼痛会在夜间加剧。疼痛其实并没有在夜间加剧，只是在夜里我们没有别的事物来分散注意力了。思绪一旦安静下来，一直都在的疼痛就会显得更加突出。
我也会发现我到晚上越安静的时候我就很害怕和自己相处，因为大脑里会有连绵不断的念头不停歇，有对过去的焦虑也有对未来的担心和恐惧，是因为白天充满了喧嚣，我们在忙碌着，没有时间顾及身体的感受和纷飞的念头，越到晚上安静的时候，就越感受到自己的疲惫和焦虑。
就在我们的眼神锁在一起的时候，突然有一刻，我看透了他，而且他也清楚我看透了他。我看到了他内心深处的恐惧和痛苦，那些他用暴力和欺凌来遮掩的恐惧和痛苦。眼睛是心灵的窗户，我们看见外界，同时也让人看到我们的内心。小孩子的眼睛是充满了好奇、青年人充满了探索和坚定、中年人眼睛是成熟和无奈和老年人的眼睛是沧桑。
每个人都有受伤的时候，生活就是这样的。但是，那些让我们受伤、让我们痛苦的事，往往都有神奇的功效。当我们的心受伤的时候，正是它能够打开的时候。痛苦和困境能让我们得到成长。
万物有裂痕，那是光照进来的地方，每个人从小到大都会遭受一些烦恼让我们很难过，但是往往这些困境才真的使我们成长，稻盛和夫说过，好的坏的都是来成就我们的，我们应该对我们遇见的事情满怀感恩，挫折就是一件包装丑陋的礼物，满怀感恩的打开它，就会有意想不到的收获~
我在乎是因为我也可能(确实也曾经是)处于同样的处境。我在乎是因为自已经历过无数次类似的痛苦和羞辱，所以我知道有多疼真的很疼。
张爱玲说过，因为懂得所以慈悲。鸿星尔克的老总说过，自己淋过雨，所以很想给别人撑一把伞。我小时候因为很少被父母包容和肯定，因为知道那种感觉很痛所以，就会把这种包容和肯定给予身边的人。
通常会去伤害别人的人，是因为他们内心受了很重的伤。
从来没有无缘无故的恶，坏人不是一开始就是坏人，都是受了伤，才去伤害别人的，熙林姐姐也分享佛陀传里面，有个央掘摩罗做了很多坏事，那是因为他被伤得很深，所以痛恨当时的人。读这么一段话，感觉原谅了很多以前伤害过我的人，也有些感觉TA们很可怜，心底一股慈悲。没有被温柔对待过，所以也不会把温柔给别人。也会接纳自己以前年少不懂事，曾经不那么温柔的对待过身边的人。也很感恩她们接纳我，让我成为了更好的自己。
