培养自尊心的六种习惯：

1.有意识地生活

这种习惯能鼓励你积极利用自己的智能，有目的地学习知识，独立思考，而非直接效仿或盲从他人。这考验的是个人的意志力：我们能够选择尽量清醒地生活，活在当下，认识并改正错误，分清感情和事实，比较自己的计划和实际行动。有意识地生活意味着不断学习和成长，成为一个有自尊的、更理想的人。

反之，我们会发现，处于不健康的、依赖他人的关系里的人，总是不去对自己的现状进行反思。

2.接纳真实的自己

接受自我是我们赋予自己价值感的重要条件，可以从三个不同层面上来看。

第一层：健康的利己。在这一层面上，我们完全赞同自己，珍视自己——就因为我们的存在，我们就值得获得赞同。我们代表自己。自我赞同是生命力的体现，有时它需要时间来培养。

第二层：诚实看待镜中的自己。自我接纳与了解自己的身份紧密相关：我们就是我们所感觉到的、所思考的、所追求的、所做的事，是我们自身的现实。哪怕这个现实不那么有吸引力，不像我们所希望的那样，有些令人难以接受，甚至像是个错误、是个弱点，看起来愚蠢至极，但它依然是我们自己的感受、思想、愿望和行为。反之则是自我欺骗。

第三层：同情心。自我接纳意味着我们对自己产生同情心。我们可以对一个做了错事的朋友报以真诚的理解，甚至完全能够想象他为何会做错。这种情况下，错的不是人，而是他的决定。只有带着同情心，我们才能维持和朋友的关系，看清楚什么是需要拯救、需要改正的。我们对自己和自己犯的错误也是同理。

3.对自己负责

我们不能控制所有事情。然而当你觉得自己至少能控制生活中的某个部分时，自尊心就会得到大大的提升，自我价值感也会增强。对自己的人生负起责任来，让自己过得更好。有意识地让你的愿望、决定、行动、人际关系和时间利用都符合你原本的规划吧！

对自己的生活负责，能促进自尊心的培养。考虑清楚，你到底应该如何分配时间和精力，到底需要什么才能让自己过得舒服，究竟该和谁相处、怎样相处，如何与之沟通……你要想明白什么事情对你来说尤其重要，以及如何根据这些事情做决定。

在这个基础上定下目标，确立愿望，找到克服困难的办法。

4.坚持自我

坚持自我意味着，哪怕是逆风而行，也要坚持自己的愿望、需求和价值观。

5.设定人生目标，并全力执行

6.锻炼知行一致

知行一致就是说你的理想、标准和信念都要和你的实际行为保持一致，最理想的情况是你每天都能按照自己所想地生活，每天都用自己的价值观充实生活，这样的自我融合最能强化人的满意度，提高个人的自身价值感，促进心智成熟。下面两条路，可以帮我们通向自我融合：

（1）建立清晰的认识，知道自己真正在乎和珍惜的是什么。只有在有信念的情况下，人才能将其付诸行动。

（2）遵守你能够认同的原则。