我们总是会抱怨自己的自制力不够，说好了要12点前准时睡觉，但一刷起朋友圈根本就停不下来，不知不觉就已经是凌晨一两点，但是满满的罪恶感走进梦想，估计也很难睡得踏实。
我们低估了坏习惯对我们的深刻影响，也高估了我们的自制力。
有目标是好事情，但是需要我们持续的为之而努力，在我们真正变得优秀之前，肯定会经历无数挫败感。
我们是人，既有神的优点，也会有鬼的不足，所以终其一生，我们也无法成为一个完美的人。因此，当我们一次又一次的失败的时候，我们都要学会接纳自己，人生已经如此的艰难，为什么还要如此的折磨自己呢？
停止内耗，早起做不到是正常的，只是坚持一两天也是正常的。
无法坚持跑步是正常的，因为我们会找各种理由去偷懒，或者是天气或者是心情。
三天打鱼两天晒网也是正常的，这会人的惰性是相吻合的。
