养成良好习惯
1.养成早睡的习惯，不能睡太晚。
2.要保护好嗓子，不能用猛力，要用巧力。
3.多喝水。
4.保持运动的习惯，因为年龄大了，不锻炼是真不行。
5.要少吃多餐，一次不要吃太多。这样对胃不好。
6.保持愉悦的心情，在坏不能坏心情，再输不能输情绪。
加油，上班人。
养成良好习惯
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