这本书的名字一看就让人眼前一亮，这也是我选择读它的一个原因。我相信很多人都有我这种苦恼，明知道做这件事无益且浪费时间，但还是忍不住去做，做完之后又是懊悔不已。现在在你脑海中蹦出的第一件事，就是刷抖音，对么？
很久没坐地铁了，今天因为南马，所以选择了地铁出行。在车上，我发现周围几乎每一个人，无论男女老幼，手上都捧着一个手机。仔细一看或一听，几乎全都是在刷短视频。我突然意识到，这是件很可怕的事。在我看来，当人们沉浸在大数据创造的“极乐天堂”中，我们的思维将会变得僵化，视野也会变得狭窄。可能有些人在这里会反驳，是抖音让我看到了这个世界丰富多彩的一面，我的视野变得更加开阔了。诚然，通过不同的人、不同的故事，我们会看到这个大千世界的绚丽，但是这其中会带来两个问题。一是焦虑的扩大，当一些涉世未深或是缺乏独立思考能力的人，看到了别人光鲜亮丽的生活，会更加激发ta的原始欲望。但当自己的能力匹配不了欲望时，焦虑就会诞生。这个世界上真正光鲜亮丽的人是少数，而短视频的崛起放大了这种幸存者差异，让人们感觉年薪百万、豪车美女好像只是稀松平常。所以在其中，就会有人被利用，在我看来，现在最好赚钱的项目就是去赚那些想赚钱的人身上的钱，这种韭菜一割一个准。二是“信息茧房”，你所看到的世界只是你想看到的。强大的大数据背景，会清楚的知道每一个人的喜好，也许它会比你自己更了解你。这也是为什么很多人刷视频停不下来的原因之一，因为越看越喜欢、越喜欢越看，这正是大数据推送想要达到的结果，让用户更加具有黏性，公司才能从中获利，所以这也是我认为会局限个人视野的原因所在，因为你很难跳出这一格局，并往往会陷入“坐井观天”的莫名优越感中。这个世界很大，多读书、多与人相识、多走出去，我们会看到更多。
不知不觉，说了以上这些废话，也许是夜深了有感而发。言归正传，这本书为我们揭示的是我们对某样事物上瘾的原因，从心理学、社会学、传播学等角度，为我们全方位做了分析。其中提到了上瘾的四步骤，触发、行动、多变的酬赏、投入，这四步走完，基本上你就要对一个东西上瘾了。我觉得这本书对我最大的意义就在于，当我想培养一个好的习惯时，我也可以利用上瘾的这四步骤。同时，也可以让我慢慢摆脱对一些事物的依赖。
最后，我想说，诸如抖音这类短视频平台，如此火爆必然有它的原因。它使人与人之间的距离更短，信息传输的速度更快，同时还能简单便捷地缓解压力。但归根结底，它只是一个工具，并不是一种寄托，好好利用，可以从中受益，而沉浸其中，百害而无一利。漫漫人生路上，还有许多风景等着我们去欣赏，还有很多事等着我们去把握，还有许多人等着我们去珍惜。
娱乐虽好，可不要贪杯哦~
