1.本周大事件
本周严格要求自己每天5点30到6点这个时候起床练习阿汤，每天在重复的体式中，体会不同的感受
本周学习了训练情商的第三到第五课，自我控制，自我激励，人际关系处理。
对学习完如何提高情商做个简单的总结：
情商，并不是简单的人际交往技巧更不是八面玲珑。情商是综合的学问，在心理学的范畴涵盖：同理心，自我认知意识，自我控制情绪，自我激励，处理相互关系等几大要素。高情商并不是你把话说的多动听，而是你把事情办得很妥贴。生活中的情商，是我们要整合与伴侣亲朋好友等等所有关系中不一致的能力。世上没有三观完全一致，生活模式思想意志绝对的统一，应对和协调其中的不一致，才是真正的功课。
本周还经历了最重要的事件，出去加资源，没开始去做之前就觉得，天呐，怎么能加到资源呀？一开始就各种想象，当一说到相关的技巧后，立马感觉应该也不会很难呀！从第一天的5个任务到最后一天的30个任务，一步步慢慢往上增加，我们也在一天天中不断超越和突破自己，只是我个人没有大的突破，没有关系，也每天都有在一点点进步，只要不停留在原地，只要还在前进，就应该给自己鼓励，继续努力！
在一天天出去加资源中，让我体会到了什么叫专注，什么叫脸皮厚，什么叫被拒绝，也知道了什么叫艰难（身体和精神上各种挑战，而且是持续性的）。不过从这一周来看，我确实感受到了自己和以前的不一样，其实我也能做到自己想象之外的很多事情，就算每天我的脚趾头走到起泡，一到晚上回来就疼得厉害，连晚上睡觉都感觉疼！我不敢和家人们说起！也不想矫情，适应了就好。总会有这样一个过程的，我能承受这所有的一切，坚决不放弃，因为我有坚定的信念，我要在传播瑜伽传播健康这条路上一直坚持不懈地走下去！带着爱和使命，勇敢前行！
2.对自己的状态进行打分
回顾这周自己的情绪状态，生活状态以及学习状态，如果每样是10分的话，情绪状态上我给自己打8分，生活状态打9分，学习状态打9分。关于情绪状态上我自认为自己做得还不够好，还是会因为一些小事情影响到自己，从而也影响到了我的工作状态，所以扣掉2分，生活状态和学习状态不能打满分，扣掉一分让自己还有进步的空间，因为你一直都还可以做得更好！永远都不要给自己满分这是对自我要求的一个准则！
3.评价自己是否围绕月目标
每一天都不辜负当天的任务，所以每天都努力完成当天的任务和目标，一天天累积到月底，就可以完成月目标任务，所以在完成每天的任务的同时，也要努力做些自己额外感兴趣的事情，同时提升！
4.思考自己的核心竞争力是否有提升
就是很容易因为其他事情而忽略到了当前最重要的或最有用的事。
核心竞争力的提升可以让你跟她人与众不同，当她人遇到在你核心竞争力领域里的麻烦能够马上想到你，这个就是一个很大的优势。所以我觉得在学习新东西的同时继续保持核心竞争力的进步很重要。虽然我现在感觉自己好像还没有什么核心竞争力，但我会努力寻找努力提升！
5.本周任务的完成情况
本周任务自己做得还不够好，没有大胆的目标，最直接的就是看自己任务的完成情况。我觉得本周的任务已完成是属于正常状态。因为任务计划一开始不能太有挑战性。虽然每天完成了任务，但总感觉自己不够好！所以还要继续进步！
6.本周的优点和不足
一周下来总会有一两个优缺点，即使是做的很好或者很不好的情况。如果是一个比较悲伤的一周，想想自己的优点可能会舒服一些。如果这周觉得自己特别优秀，尝试着找不足保持谦逊可以更好的进步
所以，本周我的优点是能够随时很好的调整心态让自己尽快恢复状态，每个人多多少少都会有些许情绪的情况，怎么样让自己能够快速调整回来其实也很重要。还有一个优点就是自己答应自己的事情，能做到言必有信。继续保持！
缺点就是少根筋！脚趾头容易起泡！呵呵→_→
8.下周计划和目标
下周要针对的侧重点就是加资源，努力去做到高效有用，学会观察有针对性的面对不同的人群进行不同的话术！少做些徒劳无功的事！
努力完成自己每天需要完成的任务，朝着自己定下的目标努力前进，每天认真发好朋友圈，包括图片质量和文字排版都严格要求自己，绝不可以疏忽大意。
在专业性这块还需要不断加强专业知识，把瑜伽的健康理念传递给更多的人，这是终极目标！
明天朋友圈发送的内容：
早上：练习打卡，发自己的练习心得体会，配个自己高质量的体式图
中午：【梵音基础瑜伽分享】
精准正位，就是在“正位”的基础上去练习，让骨骼顺位，关节之间有空间，不挤压就不会有酸、麻、胀、痛等问题，“正位”“顺位”的练习，身体有空间，练习才会安全，不受伤，把呼吸带入，滋养身体。
下午：【梵音芭蕾塑形】
Fine Barre芭蕾塑形，结合了芭蕾、普拉提和瑜伽的综合练习方式，
给你想要的美腿翘臀
目的：希望顾客多了解咱们梵音的特色课程，都是其他馆没有的
晚上：从感情出发，总结或者感悟，可以是感谢当天添加我的朋友们，缘份让我们相遇，与瑜伽相遇，感恩遇见大家！
