用健康的的方式为祖国母亲庆生

今天早上50分钟身体拉伸放松，晚上40分钟跑步5km。

只有身体是自己，钱财乃身外之物都是带不走滴。

所以，多投入心思在自己的身体与精神健康上。

饮食健康，规律作息、规律运动，保持好的情绪是身体健康的四剂良药。

现在继续改进的是精神层面的独立与安顿。

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