感谢几位朋友的回复，看来，有肩关节问题的还不少呢。今天与朋友们分享一下我的针灸师的一番交流。
当我提起肩关节有问题，好几个朋友马上告诉我他们也有过这些问题，中国人常讲的：五十肩！似乎五十岁过后，肩周炎，肩关节活动都会有问题，通常需要半年到一年的时间才能恢复正常。
我的肩膀症状是：
- 只能抬举到65度这个高度，正常人应该可以取直到180度，紧贴耳朵
- 左右两侧展伸也受局限
- 手臂后展巨痛
这就造成了我穿、脱衣服有困难，受限。穿衣服只能把受伤的手臂先穿，然后再穿另一只手。这里入冬了，就更麻烦了。
诊断下来，不是肩周炎，是我的前上胸左侧肌肉交叉处，以及后上背左侧肌肉处，粘在一起了，所以前后左右活动都受阻。
造成这种现象的原因有以下几点：
- 长期的银行工作，与电脑打交道，造成肩颈肌肉僵硬
- 长期空调间工作，冷气对肩颈不利
- 受凉。我和夫君体质不一样，他偏热，夏天睡觉都是门窗开着，对我来说，风寒入骨，对肌肉的僵硬是火上加油。
- 年龄增长，可惜，年龄到了一定时候，修复功能下降，完全恢复基本不可能了。
- 我人比较瘦，缺点是肌肉没有足够的保护层，缺乏缓冲垫层，容易受伤。
经过十次针灸治疗，有所好转。现在自己非常注重肩颈保暖了，晚上用热水袋敷在僵硬的肌肉处睡觉，去寒。再做一些手臂运动。
通过针灸，按摩和拔经，将粘在一起的肌肉群打松，分开，这样就能活动自如了。
当然这次也是有导火线引发这些长年积累的问题。
感谢命运让我学习到这些知识，至少从今以后，我知道该怎样保护自己的身体了。
我们对自己的身体实在了解得太少了，学点中医真的是受益匪浅啊！
愿我的中老年朋友们都能学会保养自己，远离病痛，远离烦恼。享受生命的每一天！
