相亲相爱有多难？等待这个片子很久了，因为张艾嘉不让人失望；总是触碰内心和柔弱的部分，发展成一片柔情的天空。看到这样的片子，眼泪是温暖的，伴随对平凡的爱情的向往，虽然感叹张艾嘉变成一个知识形中年妇女，但是幸福的变老。
参加一个mindfulness的workshop，一个很纯真的台湾男士一直很执着的问“什么是mindfulness？”他的男孩般的天真打动了我，我竟然很主动的回答：“it is about observing our body, our thoughts, and our energy。先是观察我们身体，哪里不舒服，对哪些食物反应正面，身体如何影响头脑和情绪；其次观察我们情绪，对哪些人有好感，或者反感，都是自身过去的积累，主观判断，从而反映自己潜在的问题；能量场要客观，很多时候能量十足，有时候又无聊懈怠，都是能量场在体内作用；还有很多更深的层次才能更深入体会minfulness，我还在途中。”
看到一句话反应我上面讲的情绪检测“你认为很讨厌的人身上认出那一丝美好。只有当你在他人身上认出这一点，它才能从你的内在映照出来。换句话说，如果你在他人身上看到不好的一面，这不好的一面就会从你的内在映照出来！”
Liberation coming ou自由是更高层次，心灵的自由，不受客观环境变化的控制；一切努力，但接受任何结果，不影响自己的状态和情绪; by egoity arises from intelligence, then coming along with the cosciousness. Let us see how that changes into. 很有意思，说到个人主义往往都是和高智商有联系，高智商的人经常做蠢事，我们看到很多，是因为智商和对社会和他人的了解没有挂钩，如果高智商的个人主义泛滥，对社会负面影响更大，我们见过很多历史人物的错误都是例子；但egoity源于intelligence，这个还要更多体会。
书里讲到“conviction, enthusiasm, remembrance, samadhi and wisdom are necessary to succeed in objectless samadhi, then to liberation.”三摩地有两个层次，慢慢学习和修炼吧。
其实每天都会有自我感觉良好的时候，但看到Supremacism starts with materialism.让人惊悚，就是源于看待外界太superficial，所以有自己的优越感；其实所有万物都是平等的，每个人都是平等的，有区别但权利是同样的。看到“compassion on downtrodden, joy on great virtue, indifference on bad or evil people.”对比自己弱的人要有爱，对比自己优秀的要为他她快乐，对邪恶和坏人，要没有区别！这最后一项也TTM难了！
所以需要修行和冥想“I am not the world is true inhalation, I am nothing but consciousness is the exhalation”，我开始练习左右鼻孔分开吸进和呼出，吸进时告诉自己“I am not the world”，呼出“I am nothing but consciousness". 这一点很明显在看到张艾嘉被要求去捡妈妈火化后的骨头时（我不由自主动容了一下），人一旦意识离开，肉体啥也不是。
Wisdom means that we can see the deepest level of an object.每天经历很多人很多事，周围很多高智商的人，如果有足够的wisdom，就可以看透，但是否我们需要看透，还是只看表面就Ok啦？
我对荣格和弗洛伊德的友谊和破裂很好奇，印象深刻容格的饭量很大，德语瑞士人，取了个富太太，弗洛伊德的潜意识很多和性有关，那如果没有性的人难道内心就不复杂吗？他会认为荣格潜意识希望他死而昏过去，两次，都是很有意思的事情，他难道还不够强大可以控制自己意识吗？
几个出色的投资人都是海外回国的，感觉风向在变，可以好多共鸣之处，他们开始知道我的学校IMD，理解营养和健身的关系，提到“超级猩猩”，投资新宠，我就去体验。Super monkey is for fast food gym person。不会再去了，提醒我在纽约去过的yoga studio，可以每次付10-15美金，拥挤不堪没有shower，随时签到，练完就走，对于时间不固定人群，又不想买年卡的很实用；上海的还不够popolar，人不多，但我实在不喜欢在一个拥挤的环境下脱换衣服，不洗澡就走，被Pure惯坏了，同时我也在想，在纽约我这样的瑜伽馆也只是尝试过，也没回去过，就是经验吧。
参加过一个无聊的对话，我说一个大智慧的话“If I got some drink I would be more mindful！”可惜这个幽默不被appreciated，I am very mindful I need a drink for such .............Supremacy！
