图片发自简书App
看体育频道，有个节目是一个六十的男教练，和五十七的女教练，俩人都有与年龄不相符的外貌和体质，充分说明锻炼的好处。
教练讲，缓解膝盖疼，主要在脚，小腿，大腿，而不在膝盖。通过橡胶球按摩脚底，小腿，大腿肌肉堵塞的组织，是之疏通。堵塞的组织一疏通，膝盖疼自然就好了。
看完这个节目，联系浑圆功通过疏通经络，达到强身健体的目的。浑圆功在练习中，经络的疏通是不需要引道，不需要刻意寻找不通的地方，练就是，经络自然通畅。
说个题外话，言归正传。
今儿一练，先从上身开始发热，慢慢全身开始发热，身上疼痛的地方也越来越少，即使有疼的地方，也非常轻微，这些都是练功的成果。
