八段锦练习

机关有八段锦的公益课,我报名参加,试了玩玩。

主办人lj安排在古田新村里面的公园进行教学,正好靠在家门口,我也参加了两天。

最近特别想多了解点中国的传统文化,感觉那才是我们的根。

八段锦,我也不是特别了解,但是感觉也属于中国的气功。早上我们在公园练习,很多老人或者中年人也加入进来练习。不知不觉,一个十几个人的队伍就建立起来了。我不禁感慨,到底是中国传统文化,比较能够深入中国人的内心,也较为被普通民众接受。

八段锦,就是八套动作,有顶天立地,有摇头摆尾之类的,和瑜伽有点像,都是以站桩姿势开头,然后以站桩姿势结束。这两天,大腿肌肉都有点疼。说明还是锻炼到了。中间还有类似到道家的采气之类的说法。反正我练习完之后,真的感觉不累,而且好像胃痛也好了很多。不知道是心理作用,还是实际疗效。

下个星期还有两次,再试了看看吧。

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