再一次处于情绪谷底时
我意识到自个儿又一次被同一件事困住了
我翻了自己以前的日记回忆了以前的应对方法
还问了deepseek，试着对自己用情绪疗愈潜意识沟通，用塔罗牌，用冥想，用听书，用以前的各种大道理试图自救
但是
内心就是缺乏力量，知道做不到呀。
我笑了
突然就意思到根本原因在于我不接纳呀
我不接纳自己有浑身解术的人儿，还有被情绪困住的时候
我又一次听《洞见》，一本从进化心理学的角度来论证什么是正念是活在当下，是禅定是修行，是过好人生的指南，是用科学解释玄学的这样一本书。
于是我又发现
问题果然不是靠想去解决的
而是用行动去打破的
因为我当时一想到又要花一个多小时听这本我听了十遍八遍的书就好烦，
觉得没时间，知道自己静不下心，觉得这是个大工程我没空。哪怕我并没有别的更有价值的事要去做。
这就像你低落的时候觉得，往后余生，每天都一样的日升日落起床工作，重复前一天的重复很没意思那样。
但当时我只做了一件事
去行动，去听我觉得适合当下我的书，哪怕听不进去。因为行动意味着你意识到问题的存在并决定突破了。
然后，好像什么都没发生，
心情就莫名的平静了松弛了被解绑了
总结下来，我做对了两件事：
第一，接纳和臣服。
觉察到低落的本质是我不接纳生活面前百般武艺的我居然也有被困住的时候，识别到自己生起了傲慢心，于是接纳和臣服。感恩之前的积累让我有破除迷障的能力。
推荐《存在主义心理学的邀请》(过去怎样不重要，你有没这个能力不重要，重要的是你是否足够想要)
《高效能人士的七个习惯》(积极主动，以终为始，要事第一，综合统效，双赢思维，知彼解己，不断更新)
《零极限》(臣服，全然信任，不加思考的，心里默念对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。回归当下的一种方法。)
第二，用行动来破局
不是想好了才去做，而是做了才能走出困境。行动比想法更重要，该掉的坑一定会掉，哪怕再来一次，以当下的心智和认知也不会有更好的结果。无须美化你没走的那条路，问下走过的人就知道那里也是和此处一样的修罗场。但要记住，借助他人的力量也是行动的一种。不断复盘迭代修正就好了。
要知道，火箭发往太空的过程中，百分之九十九的时间都在修正原定轨道，以成长性思维不断迭代是必然。
所以，就这样
无数次重复掉入同一种困境后
我又用新的方式爬起来了
也希望它能拉起同样跌倒了的你呀。
