如何自律

今天想说说如何自律，大家都有这样的感觉，想法很多，但是做不到。

如果不为此感到痛苦还可以，如果还因此感到痛苦，那人生真的好难过。

最近尝试的办法是，每天进步一点点，先做起来，不要求一步到位。

比如锻炼身体，先站起来，再溜达五分钟，这谁都能做到吧，这是最简单的事。

然后就会发现，能做20分钟运动，身体也越来越好。

好困，睡了，晚安

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