自去年11月首次半马未能成功破2之后，便走上了自我放弃之路，加之去年夏天训练加量过快导致的髂胫束问题，也正好给了自己停跑的理由，因而错过了整个冬天的训练，春节来临，疫情爆发，又正好让自己彻底对这个目标失去了动力。
去年首次半马的记录，前跑完10k时感觉破2稳了，奈何10k之后髂胫束紧张导致疼痛后配速持续下降，到最后基本上只能靠走到了终点。
3月来临，疫情好转，复工复产有序推进中，看了一眼被遗忘在角落的跑鞋，本着不浪费跑鞋的原则，决定重新开始半马破2之旅。3月底最后一周，随着天气也还是回暖，清晨的被窝已经不再那么具有诱惑力，终于下定决心重新复跑，正式开启了上半年半马跑进2小时计划。
重新复跑的第一周，本着循序渐进的原则，开始了以30分钟慢跑的形式来进行恢复训练，但是这每次的30分钟简直可以用绝望来形容。
配速已经惨不忍睹
看着自己的有氧配速经过一个冬天已经掉到了7分开外，当时所有的自信和复跑的动力都淹没殆尽，剩下的只有四个字：无法接受。在这种煎熬和煎熬下，在2月完成了5次复跑训练，不敢也不想跑多，不敢是想要给身体一个缓冲时间，不想自然是因为内心受挫。
4月伊始，情况终于出现好转，配速从刚复跑时的730已经提升到640，恢复状况算是比较不错了，随着配速恢复的还有自己的信心，自此算是走上了恢复的正轨。
有所恢复
原本计划是慢慢增加距离直至恢复到10k的日常，但是由于清明期间回了一趟老家，一时没忍住尝试了一次12k，平均心率147以626的配速完成训练，这次尝试算是给了自己一针强心剂。复跑第二周配速已经整整提升了1分钟，让我对上半年破2目标信心大增。
4月训练按部就班，在本月最后一次训练中基本上摸到了6分配速内，只差临门一脚。基于想早一点突破6分配速，在本月最后一次训练中进行了一次法特莱克跑，之所以没有直接练间歇，主要还是没有做好心理准备，所以就通过法特莱克跑来练习一下速度。
第一次尝试法特莱克跑
至此复跑后总计训练17次，120km，配速已经从730稳定提升到600，目前来看6月破2应该没有问题。
其实原本去年就该破2成功，由于自己的训练量没能够循序渐进，突然加大了跑量，导致在夏天出现伤病问题，虽然这个目标延缓了半年完成，但是相信这次必定能够完成突破。
