一班主题||小M厨艺课——香辣烤鱼

想在家里做烤鱼?没问题,首先准备一个烤箱。

准备一条2-3 斤的鱼,具体多大的可以根据家里几张嘴来决定。

小M买的是一条3 斤的黔鱼,这种鱼刺少肉嫩,特别适合烤制。各位简友也可以买草鱼和花鲢。


买鱼时就让老板按照我的要求将鱼剖成适合烤制的形态,拿回来清洗干净后抹上盐、白胡椒粉,静置1-2小时。(所以最好早一点去市场买鱼)

腌制后抹上红油,放入烤箱。(也可以用菜籽油)

鱼头在哪里?没错,如图。

鱼头被我用来熬汤,熬制好的鱼汤用做烤鱼汤底。为了熬制出奶白色,鱼头要先热锅热油煎制,再倒开水。(这一步才能让鱼头游离蛋白析出)

再加葱白和姜片,小火熬制。

(关火后记得加盐)

烤箱上层和下层温度都是220℃。时间35分钟。再盘底我加了点鱼汤。

再等待烤制的时间将配菜炒熟。我用的土豆、藕、豆皮、火腿肠。

热锅热油,倒一小块火锅料(超市有卖,倒入一撮花椒、炒出香味后,倒入配菜翻炒。

倒盐(能吃辣可以再加辣椒面)

配菜炒熟关火,倒入青辣椒。

为什么辣椒不和配菜一起炒?

因为待会儿要把它们一起放入烤箱再加热。

烤制倒数五分钟将烤盘取出,倒入配菜,倒入鱼汤。(锅里的鱼汤不用倒光,保留一些盛碗里,吃烤鱼还能喝汤)

放入烤箱等待最后五分钟。


成品

小M温馨提示:操作过程中记得带隔热手套。

我这是非常基础的版本,烤鱼的口感除了腌制,就是这鱼汤。

做烤鱼汤底其实还可以做酸辣鱼汤、油泼辣子鱼汤。根据个人喜好选择。

烤鱼配上大瓶的热豆奶,在这个冬季,不用出门就能吃到过瘾。

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