当我第一次看到内在小孩时，她是一个不到一岁的小婴儿，刚开始出现的时候，是一张刚会爬的小婴儿照片，脸是背对着我的。当我抱起她的时候，变成了一个四肢僵硬的布娃娃。当时我心里想:你怎么这么丑呀，我不喜欢你。
又过了一段时间，我在做情绪释放的时候感觉很伤心，可是总是有一种想哭又哭不出来的感觉，憋在心里特别难受，就在突然的一瞬间，我看到了内在小孩的形象，当我说出:我爱你，我很喜欢你的时候。一下子痛哭流涕，整个人畅快的哭出来了。
我一边哭一边说:我爱你，我很喜欢你。我发现内在小孩那个布娃娃的形象渐渐消失了，随后出现的是一个活波可爱的小婴儿，我用手小心翼翼的捧着她，一开始她没有看我，后来开始转过头来了，向我微笑。我开心的抱着她。她在我的怀里安静的睡觉。感觉特别安全。过了一会她又和我玩耍，我用手举起她然后放下来，好几个来回之后，内在小孩发出咯咯咯的笑声。我们玩的特别开心。我整个人的心情也非常喜悦。
当时我太喜欢这个画面了，我一点都不想长大。每当我想起内在小孩的时候，就出现这副美好的画面。给我带来了很多欢乐。从那个时候开始，我知道自己已经完全的看见和接纳了自己的内在小孩。我更加关注自己了。
第三次我在魏老师的带领下，内在小孩居然长大了。一开始在摇篮里安详地睡觉，后来我抱起她，用手捧着小婴儿，当我和她说出:我爱你，你是最漂亮，你是最棒的时候。小婴儿形象又发生了变化，从两岁照片，到四五岁照片，再到小学时的照片，然后到高中时一个短发形象，最后就变成了我现在的样子。就这样我的内在小孩长大了。我们一起拥抱，非常温暖和美好。
她穿着绿色的裙子在家里跳起舞来，然后我把她带到宽阔的大草原上面，她变换了一套白色的公主裙，带上了五颜六色的花环，在温暖的阳光照耀下翩翩起舞，她跳的特别开心，特别的专注。
当我说我要回来了，她还在忘我的跳舞。我又说:亲爱的我会一直陪伴着你，关注着你，永远和你在一起。
以后我要好好和内在小孩沟通交流，赞美欣赏我的内在小孩。这是多么美好的感觉，幸福快乐的感觉。
非常感谢魏老师的带领。让我接纳自己，爱上自己。一切回归内在，保持觉知的生活。
