练习五：找一把空椅子放在对面，想像一个你倾慕或崇拜的人，可以是至亲，也可以是伟人或者圣人等，想像他坐在空椅子上，然后你对他表白你对他的崇拜爱慕之情。说五分钟。
接下去，请坐到那张空椅子上，闭上眼睛，想像那个人身上的品质在你的身上同样拥有，去深深的感受你们之间的共同之处。
写下这个练习的体验（100字以上）
午睡醒来后准备好椅子，我坐在床沿上，对看着对面椅子，想象着我的偶像就坐在对面。我表白道：
老师，您是我的偶像，您很有学问，对所学的知识不仅了如指掌，还能运用自如，我好佩服；老师，您很有爱，您不惜浪费时间，愿意将这么好的学问分享给我们；老师，您很温柔，每次远远的听到声音都会很舒服；老师，您很有担当，小小女子承担起一个小家和一个有大爱的家；老师，您很有智慧，将生活过的犹如流水行云般舒畅；老师，您很积极，遇到困难就把困难当作是考验，战胜一个又一个困难，我是叹为观止；老师，您很懂得生活，总把日子过得有声有色；老师，您很淡定，当遇到突发状况的时候，总是沉着冷静的应对；老师，您很幽默，把日子过成段子；老师，您很温暖，像颗太阳，在前方照亮和指引我们。
说完之后，我换位，链接上老师的优点，以老师的口吻来鼓励道：我身上的优点，有的你身上也是具备的，有的你已经在努力学习中，你一直在努力。
当听到鼓励的话语时，身上似乎也有能量注入。我知道，我的前方，有个榜样！
