20230415
《会痛的不是爱》140笔记
攻击其实是在呼求帮助
笔记
1 攻击时，其实也是脆弱不安时，是想要被关注满足时。
不用害怕或是苛责自己或是别人的攻击。而是看到攻击背后的脆弱（恐惧，防卫，身陷困难，…）及渴求（被看见，被接纳，被支持满足，…）。
2 在你的想象中，你觉得你可以通过“获取”来增加自身的价值，
这就像黄金想象着在自己之中添加黄铜来提升自己一样。
（你本来就是价值满满的啊）
3 每当你升起一个新的愿望，你的内在本体马上调动宇宙的种种资源来成全你。
因此，想你真的想要的。少去想你不想要的，让你不舒服的。无需让念头杂乱纷飞。
生命的重心不在于得到所要，因为你永远会有新的所要，这是一个无止境的过程。
生命的重心在于：享受愿望升起的时候，在你心中的酝酿与冒泡（你已经拥有它享有它了的感觉，你已经达成并可以使用它了）。
感受愿望在心中冒泡，同时确切地知道，在这个心想事成的宇宙里，自己不可避免地会得到所要（信任有求必应，信任我会得到我该得到的。信任没有得到的，要么是时机未到，要么是我本就不需要或是不适合我）。
终极的喜悦来自无条件的爱——我自主选择我的意识焦点，投放在令我喜悦的地方，而不需要特定的条件来成全。
凡事都有两面，凡想都有两念。只要你每一次都选择聚焦在你要的那一面和让你越想越爽的那一念，你的人生根本就没有输的余地。因为不管后来你是否得到你要的东西，你都已经先得到了你要的欢喜！（只管尽管想好的，想你想要的。想的时候已经享受了有了它实现它了的欢喜。如果最后没得到，那说明本就不需要或是不合适，也不必懊恼失落。只管欢喜，不管得不得到，都没有什么恐惧担忧焦虑。）
跟着喜悦的感觉走，跟着舒缓的想法走，你的人生就会越来越好，渐入佳境。
4 宇宙里有种神圣的力量，
它是由这些要素组成的：
创造的能量，温柔的智慧和纯粹的爱。
5 如果你不快乐
那是因为你把事情看得太严肃了。
放松，快乐才能流动。
