《风谈六步骤》读到第200页了。
这周工作的事情比较忙，数息没能兼顾到，有时间尽量读了下六步骤。可能是中国人的缘故，还有是他沟通交流的记录，能更好地理解莱斯特和释放法的一些用意。
好书要多次读，更是要用起来。最近读《莱斯特释放法》或者《活在喜悦中》，不求快不求多，读的很慢，结合着实践，争取尽量理解，还有像工具书一样用起来。
今天下班后去K11享用了一下个人时间，吃了个烧鹅濑粉，味道不错。到了K11的3楼大露台广场坐着喝了柠檬茶，这个地方夕阳下环境很美，加上今天有风，可能是周五下课下班来这里的小孩大人都很开心，气场很好。
最后去了西西弗书店，转了一圈，没买书，仍然喜欢在书店里转悠的感觉。它里面的咖啡店还蛮安静，什么时候要找个隐身的时候也可以去，不过不知道啥时候。没有买书，最近学修行的书后觉得很多书不用看了，另外是还有很多之前买过的书宝送的书都还没看呢。不过我发现西西弗竟然没发现一本书法的书，真是差评。以前逛方所，还蛮多书法或者艺术类的书。想写字了，周末可能会找时间涂一下。
记录一下最近的gain：
1.前几天写准备拿来释放的目标项里，工作栏的第一项就是升p5的事情，没想到这周马上有正面的回应。之前的沟通过程，做了不少事前事后释放。赞叹赞叹。
2.工作目标还有一项是在跟的某重点项目要顺利落地。今天开的高层对接会议，政府领导给了积极的回应，完成了一个关键性的节点。赞叹赞叹。
3.最近行动力有了提升，日常中的事情，能够更轻巧的就抬手做了。比如，给宝催腾讯公仔；催空调师傅尽快来看空调；给娃用公司积分买儿童节礼物；缝补衣服；收拾书桌；擦试吉他；等等。
4.币圈这周行情直下，做了一单被止损，心情没有感觉到负面情绪；1000刀累计连续止损了3笔了，这会只剩下500哈哈。但是觉得可能是一个底部做多的机会昨天又开了，今天还在往下跌，感觉下要跌到爆仓的低价不太可能，这次没设止损。
5.上周五还是周几买了一瓶啤酒和花生准备方宵夜的，连续到现在都没开瓶来喝，因为晚上晚了想数数息看看书。有点可喝可不喝的心情，不像以前，喝了再说。算是有了点生活上的觉知提升。
6.体型线条有在持续变好，体重稳定维持149左右。这是身体方面的目标之一。
先写这些吧。赞叹赞叹。
