中原焦点初30.中45期王晋持续分享第447天20260202(周一1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总715次约练(咨171次，来318次，观226次)角色：来访者（6：0---
咨询收获：1做到了不舒服的被控的感觉，强硬正向，生拉硬拽，不舒服。2不被理解，咨询师有评判，这事这么简单……我会有被否定的感觉。3咨询师的勇气值得学习，不怕不慌，做就完了。4嘉许我的灵便性，卡住了，赶快再去约练。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第447天20260202(周一2来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总716次约练(咨171次，来319次，观226次)角色：来访者（7：10---
咨询收获：1听懂来访者，问来访者想要的是什么。2跟随来访，一切以来访为主，不否定和评判来访者的对错和难易。3来访者的感受是真实的，尊重来访者的任何说法和感受。4不否定感受，让来访说个够，说够了，方法自然就出来了，空间自然就有了。5任何都是一个双刃剑，一手保护一手束缚障碍。一脚油门一脚刹车。有利就有弊。6跟顾虑对对话，看看它怎么说？或者想问你骂或者夸它。7思考：有没有一点点的帮助，有没有一点点收获，思考，
1自如约练（快去接龙，笃定发起）——因为有顾虑（害怕失败，源于小时候妈妈要求完美不允许不会和犯错）
2轻松的快乐的喜悦的享受的——意味着，有收获，感觉好。
3.做来访——有亏欠感
做咨询师——有害怕做不好，不自信
4.顾虑，外化（有正向保护作用，有负向障碍畏手畏脚作用）（青蛙，灭了它，扔到沙漠，天使来帮我扔了它）
5.有纠结：
顾虑——青蛙（阻碍，）——灭了
天使——助我，帮我，——留下——助力我（保护，促动自如，万能）
6.顾虑打分（想它0分）——魔鬼和天使的复合体（提醒：小心被坏人抓走，小心烫了……）——何时来的？？（小时候，有生以来就来了，伴随着我，）复合体，似乎﹌正向＞负向了
7.它说它不是来害我的，是来保护我的。
8.选择哪个模式（自如模式，保护模式）
我有选择，它只是个有左有右的复合体，我可以选择左侧自如模式，或者右侧保护模式，我是有主动权的，分析后没什么大碍直接自如笃定模式，有利弊的就要分析并保护模式了。
9.这话题怎么就这么重要了？？
做来访——有亏欠感
做咨询师——有害怕做不好，不自信
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第447天20260202(周一3咨)中原焦点心理咨询实操约练挑战总717次约练(咨172次，来319次，观226次)角色：咨询师（8：30---
咨询收获：1嘉许我自己我好开心，我做的的确挺好的，我做到了倾听，确认咨询目标，反复确认咨询目标。细化，具体化，反复强化并迭代，总结反馈很到位，肯定赋能到位，适当的应用了咨询技术，假设，评量问句，循环问句，想要的是什么，做到了哪些，还需要做哪些？2来访者和观察员很满意，给出了很高的请假，优秀的咨询师，资深的咨询师，丝滑的咨询。3有成就感，相对自由自在一些，当拥有了技术和资源时就能放松一些了。也越来越不紧张，毕竟总有办法应对，所以多加强练习咨询师，越练越熟练，熟练到随机应变（就如同我是一个丰富的早点铺，我有无数中早餐，随便点我都能应对，那时候我就太自信自如了，愉快了，熟练了，我被崇拜了，我被赋能滋养了。）熟能生巧。
