中原焦点初30.中45期王晋持续分享第404天20251103（周一1来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总644次约练(咨167次，来282次，观195次)角色：来访者（12：0---
嘉许我自己的勇敢行动，嘉许我自己！
我的收获：1周计划的梳理，有周计划好像有事干，不虚度时光。2第1次周计划的收获，有事干，有成就感，过了一遍中级课程。3第二次周计划，
尤克里里三次每次一小时
《允许一切发生》每日读书页
读书后写收获分享（仔细品味一部分）
每天运动二十分钟（八段锦，平甩功，舞动）
晒太阳一小时听音乐《永恒的阳光》
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中原焦点初30.中45期王晋持续分享第404天20251103（周一2来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总645次约练(咨167次，来283次，观195次)角色：来访者（15：0---
嘉许我自己的勇敢行动，嘉许我自己！
我的收获：1很有收获，安老师带着我走，释放内在委屈和看不见的东西。2链接心，听心的声音。3放空头脑。4带领着做，走心，看见心，情绪流动出来。5看到自己，真实表达自己
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第404天20251103（周一3咨)中原焦点心理咨询实操约练挑战总646次约练(咨167次，来283次，观196次)角色：咨询师（17：0---
嘉许我自己的勇敢行动，嘉许我自己！
我的收获：1对于消费型来访者，跟随来访，做好倾听，适时回应嗯是点头就好。2给到来访者看到，同理ta的不容易，让ta继续叙说。3赋能来访者做到的，给你力量感。4看成功经验，5来访者想说的一定是ta想说的，做好听，不着急。6不帮来访者想办法，ta会自己带着答案来的。7情绪出不来道理进不去。情绪出来了，办法自然就出来了。
中原焦点初30.中45期王晋持续分享第404天20251103（周一4来)中原焦点心理咨询实操约练挑战总647次约练(咨167次，来284次，观196次)角色：来访者（19：30---
嘉许我自己的勇敢行动，嘉许我自己！
我的收获：1一切在来访者的脉络里行走，跟随来访者的思路。2不预设不评判不建议不指导。3情绪出不来道理进不去。（假设他们现在来到你面前你会怎么表达？怎么说他们？）4在地面课上，你怎么就能真实表达自己，那么有力量的先要成长自己了。5来访者说的都是ta自己想说的。6慢下来，说话慢下来。
咨询师的方向：允许自己情绪，不敢面对冲突，不敢争取自己的利益。
来访者想要的是想通了说服了自己（放下这个麻烦）——想通了会怎么样？什么样子？（轻松一些，不耗能，不纠缠，不难受）——如果用正向词会是怎么说呢？（轻松，更自在，）——假设过了十年二十年三十年真放下，那时候的自己会怎么对现在的自己说什么？（几万不算事，笑一笑说，就像那一年你扭了一下脚扭了一下手，扭了以后它也会慢慢恢复过来的，不能一直瘸着吧，再说你不是也活到了现在了吗？）————跟随来访者的脉络，来访者的脉络是放下这个麻烦或者包袱，找到合适的说辞——假设找到了合适的说辞放下了包袱，那时候你会变得有啥不一样？？（放松了，不纠缠了……）
