身体力行和感觉认知。

1，文字，单就以本身的存在形式而言，更偏向于感觉认知，除非你练习书法，绘画，你有笔墨纸砚，这时，文字的表达可以转换为身体力行。很多人每天码字写文，无非两种作用，1，日记本，写下自己的想法。2，探索方法，希望以此能启迪更多的智慧，收获一些人生生活的道理。

众所周知，文字最好的出路就是文学作家。没听说过擅长文字的是一名科学家。

众所周知，方法没有最好只有更好，而适合自己的才是最好的。知行合一，是方法最终的归处，你永远找不到更好的办法，你只能用现在的办法，也就是最好的办法，去践行。知行合一。

众所周知，智慧，道理，往往是来自于生活经历，来自漫漫岁月中的练就的心境平和。而无论生活或岁月，都不是靠码字和学习就能获得，你要踏实地生活，细心地感受岁月。

你可以尽力去靠近你喜欢的历史人物的命运轨迹。一是因为你不可能做得比他更好，二是因为，无论何种时代，无论多少的科技进步，每一个时代的主角永远是人，而人的感受无非七情六欲，并不因为时代的变幻而改变。你真正地去了解一个人，喜欢一个人，是因为他的喜怒哀乐，他的丰功伟绩之下的情怀操守！而历史人物是经过大风大浪岁月考验过的，他的七情六欲早已永远地沉淀在时间长河中，你不过是重复一遍如他那般的精彩。总会有一天，当你豁然开朗，回头看看自己走过的岁月，你会发现，自己原来一直在靠近那个喜欢的人物的样子，你绕了一大圈还是回来了。只是希望到那时，你不会懊悔地说：为什么我眼睛只盯着目的地，却忘记了欣赏沿途风景！

正如你只想要努力码字达成一个目的，而忘记了过程中的诸多坎坷和情绪。

——感知偏见，转移。

2，恋爱只能谈，两个人才可以完成，一个人是不行的。

这是简单到幼稚的道理，然而一旦将本质用五彩外衣装饰，少有人还能不被五彩花衣迷了眼。

“你喜欢我，你配得上我吗？”“旅行指南，让你轻松上路”“看青年如何逆袭，三年当上CEO”等等这样的内容的文章或者视频，是不是时常充斥在你的手机上，你也总是会点进去看看。

当你看了“喜欢配得上”这样的文，你所能得到的最好的收获，无非这么一句话“我要变得更好，去匹配得上自己喜欢的人”，然而你可能并不知道什么才算“更好”，所以，文中出现的那些例子，就成了你暂时的奋斗目标……

但是，这个时候，希望你能够明白，你所谓的“更好”，或许的确不错，但是，放到另外一个人身上，别人却并不认可。

如果你为了追求伴侣而去变成更好的自己，那么，希望你在这个过程中，也有把时间投资到被追求的那个人身上。否则，等到你功成名就，以一身完美的姿态重新来到喜欢的人身边，你是希望她/他喜欢你的什么？或者她/他会喜欢如此变化的你？那么，你是不是需要再去找一个喜欢的，并且再次开始变成更好的自己？

还有“旅行指南”“逆袭CEO”这样的例子，你确定你看的是其中的指南？逆袭CEO的品质方法？不，就连你自己也知道，你看的是别人旅行时候的见闻感受，看的是别人从和你一样的身份变成有钱人的逆袭的刺激感。

你只是坐在手机前，一边干着自己觉得乏味甚至慢慢开始厌恶的工作，一边隔着屏幕隔着整个世界，欣赏着别人的喜怒哀乐，然后为之意淫。当你看完一篇文章游记或小说，你收获的不是心灵的满足感，反而是现实与理想巨大落差带来的无尽空虚，我知道你并不喜欢这种感觉，没人喜欢！然后你出现焦虑，你只能花更多的时间一边干着无聊的工作，一边陷入无尽的意淫……

正如你对着手机，看着那几行文字，你接收到的，都是你意淫里想要看到的东西。

——感知偏见，转移！

有的人已经很努力很努力了，甚至觉得自己已经被压榨到极限。

我并不打算反驳你，你的确也已经到了极限，就像你说，你已经忙到，每天连睡觉时间都不能保证！

时间的确是有限的，就像生命一样。而你的想法却总是无限！所以，你应该用无限的想法来牵引自己的生命，而不是想着我已经到了该结婚的年龄，去限制自己找终生伴侣的愿望。

你想要什么，就去努力实现。而不是无病呻吟。

所有的外在形式都只是你还并未察觉的感知偏见！

将它们转移，你得问问自己想要什么！

最后，你要是看到这里来了。你可以写下自己的感悟，这是你养成写读书笔记，善于反思习惯的一个开始。而这。就是你的改变。