这几天不知道为什么一到晚上八九点就特别困，怎么看书都看不下去。
今天晚上就冥想了20分钟，过程真的很煎熬，以前好像最长五分钟吧，我使用冥想纯粹是为了帮助我睡眠，今天收获满大的。
在冥想中享受自己，给自己订了个时间20分钟，在过程中专注于自己的呼吸，很多很多次都想动，不过还是控制住了自己。
大约15分钟身体已经空灵了，犹如鬼压床般，只存在一种意识，可以自由的去移动，虽然前方只能是无尽深渊。
随着身体的麻木，明明没有动过，总感觉整个身体是斜的，随时可能倒下，就是没有倒，神奇也。
冥想
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