01
现在该去学习英语视频了。我在心里告诉自己。
还得去阳台打开电脑，脑子里立刻有个声音懒懒的说。看视频很枯燥的，脑海里没有人说这句话，只是有一种这样的感觉。
手里开始刷手机，昨天新买的如何整理屋子的学习视频还没看呢。先打开学习学习，正好是假期，可以一边看一边做整理。
于是把以前列的计划都扔在了一边。经过五个小时的实践，终于把衣橱重新整理规整好，干干净净整整齐齐，很满意自己的战斗情况。
紧接着上淘宝比颜色，经过一个多小时的纠结挑选好沙发套，算是初步大功告成。
一抬眼，已经到下午6点。开始做饭，时间一晃，已经到8点半。一天就这样过去了。
心中虽然还在牵挂着自己要去做完的事情，却只是牵挂而已，真要上手去做的时候却怎么都动不了身，因为各方面的原因。
然后脑子里就会有个声音说，明天，明天一定完成。不会再拖延了，明天复明天，你有多少个明天可以来做新的开始。
02
为什么完不成每天列出来的重要不紧急的事情？
你还没有把它当成是重要的事情。在潜意识中，这只是一件明天可以补回来的事情。因为你还有明天，所以你会把这件事往后推，但是你要明白今天的事情是明天补不回来的。你没有那个精力去加班，也没有那个能力一次性学那么多。
明确这件事情对自己的重要性，随时默念今天重要不紧急的三件事，加强自己的思想习惯，然后以此约束自己的行动。
现时事现时必！明确完成重要不紧急的事情今天才是圆满的。
03
确定一个星期的量，并设定deadline。
很多时候虽然你已经清楚自己要做什么，但是没有一个最后期限，还是会不自然地拖延要完成的事情。
比如这个星期的英语完成期限是星期六，而在星期六之前英语要完成12个番茄，理财要完成12个番茄。
给自己奖励也给自己惩罚，不要觉得是自己奖励自己或者自己惩罚自己就可以不算数。经常说对别人说话要算数，而最亲近的人却总可以漠视他们的需求。
尊重自己，感谢自己的努力和辛勤付出。你的努力跟坚持是你自己看的最清楚的，所以你更应该想方设法奖励自己，不要让自己失望，觉得跟着你没前途，你只是混而已。
你的思想欺骗自己的身体，身体也就会欺骗思想。思想说，没事，这是我自己的身体，就算没有奖励他还是要去做，这本来就是他自己的事情。
这时候身体就会说，太早起了，我都没有睡够，长此下去，会生病。做这些事情一点意思都没有，我一定会坚持不住的。
他们两个就会互相拆台。理智越想压榨，身体就会越来越反抗。我们就会觉得自己脑子里面经常有两个人在互相拉扯。一个人想往前走，而另一个人总是拉着不动。
我给自己的奖励是，如果完成，奖励星期天一天，可以无压力的睡懒觉，并且可以一个人去想去的地方。完不成星期天管孩子一天。
04
把抽象的思维具体动作画面话。也就是将抽象的一句话先具体想一个相关动作然后做起来。
现在该进行英语学习了，脑子里一有这个念头。身体深处就会传来一种不愿意做事情的感觉。
这个时候，脑海中不应该是继续重复去学习英语这句话，而是把它分成简单易做的动作。
比如：去阳台书桌前，打开电脑。继续想第二个动作，拿出自己的笔记本。第三个动作，打开英语学习视频。
如果你的思想一旦有用具体动作的念头，身体就可以跟思想并行前进了。他们两个不再是互相掣肘的冤家对头，而是半推半就的欢喜冤家了。
平常你会不经意的就去做哪些事情？刷微信玩游戏看热点？
我经常会趴到浏览器上看推荐的短视屏，一刷就会过去半小时。我发现这些动作都是我无意识做的，有的时候大脑理智在线，会觉得很无聊。不知道为什么要看这些。这时候身体也会跟大脑拉扯。
无聊的时候就会去做一些不用动脑子的事情，这些事情的统一节奏就是一点即用，越是不用等待越容易让人沉浸，比如我在刷手机的时候，如果半天打不开网页，我就会想着去做其他的事情，而如果网速是很快的，即点即开，我就会继续沉迷在小视频里，总想着这个才一分钟，不会耽误我什么的，而往往就是一两分钟的积累到了让人没有办法控制的地步。
所以具体化一个动作的指令，让身体能够快速去做到这个指令，并且所有的事情都有联动性，才是主动去做一件事情的根本动作。
